Valhalla kérdőív

Kedves Csapattagok,

Kérlek Titeket, szánjatok néhány percet a drága időtökből

az alábbi kérdőív kitöltésére.

Biztosított

Survio

3

Indokold meg néhány szóban az előbb megadott értéket a mostani edzéstervvel kapcsolatban!

Miért ezt az értéket választottad?

4

Milyen típusú edzést kedvelsz jobban?

Progresszív terhelésen alapuló ( folyamatos fejlődést biztosít egy meghatározott edzésterv mentén =Unalmasabb, de eredményesebb) vagy "have fun" (változatos, sok színű gyakorlatból álló kevésbé struktúrált kevesebb fejlődési potenciállal =Izgalmas, de lassabb, vagy akár stagnáló fejlődés.)

Progresszív terhelésen alapuló

"Have fun"

Váltakozva egymást követő ciklusokban (pl. 2 hónap have fun, 2 hónap prog.)

5

Milyen szemléletmódban közelíted meg az edzéseket?

Válasszon egy vagy több választ

Kompetitív célzatú (versenyzői szemlélet. Fontos a folyamatos fejlődés, kihívás, emberekkel való versengés)

Rekreációs célzatú ( életmód váltás)

6

Milyen típusú feladatokat élvezel legjobban?

Válassz egy vagy több választ

Állóképesség fejlesztés (evezés, air bike stb.)

Erő-állóképesség fejlesztés (kisebb súllyal pörgetőben alkalmazott gyakorlatok. pl. wall ball, kettlebell gyakorlatok, stb.)

Erő fejlesztés ( kevés ismétlésszámmal, nagy súllyal végzett gyakorlatok sokasága

Izolált gyakorlatok ( egy izomcsoportot célzottan megdolgoztató. pl. karhajlítás-nyújtás bicepsz gyakorlat)

7

Milyen gyakorlatot sajátítanál el szívesen, ha van ilyen, amit esetleg nem tanítunk?

9

Indokold meg a 7. kérdésben megadott értékelésed!

10

Elég flexibilisnek tartod-e a jelenlegi órarendet?

Válasszon egy vagy több választ

Igen

Nem

11

Haladó szinttől milyen típusú órarendet részesítenél előnyben?

Válasszon egy vagy több választ

Fix időpontos csoportos órák (jelenlegi struktúra)

Megadott időintervallumban bármikor, egyénileg megoldva edzői felügyelet mellett

13

Milyen egyéb eszközöket látnál még szívesen, amennyiben van ilyen?

15

Milyen edzésen kívüli programokon vennél részt szívesen?

16

Mi az, ami segített, vagy segítene a közösségbe való beilleszkedésben?

Válasszon egy vagy több választ

Csoportos órákon több interakció (pl. pörgetők csapatokban, párokban)

Edzésen kívüli események

Más...

17

Milyennek találod az edzésen kívüli események gyakoriságát?

Válasszon egy vagy több választ

Sok

Kevés

Ideális

18

Figyelemmel kíséred a Valhalla Team social média felületeit?

Válasszon egy vagy több választ

Igen, rendszeresen

Igen, alkalmanként

Nem

19

Amennyiben a 18. kérdésben igennel válaszoltál, milyen tartalmakat látnál, olvasnál szívesen?

20

Jó ötletnek tartanád-e azt, ha az edzéseken bevezetnénk a pulzusmérést?

Segítségével sokkal professzionálisabb, személyre szabottabb edzésprogramozásra van lehetőség. Folyamatos fejlődést biztosít amellett, hogy a kiégés 100%ban leredukálható. Ehhez csupán egy pulzusmérő mellkaspántra van szüksége mindenkinek.

Igen, jó ötletnek tartom, és invesztálnék is egy pulzusmérő mellkaspántba

Igen, jó ötletnek tartom, de nem érdekel annyira, hogy beleinvesztáljak

Jó úgy minden, ahogy most van

21

Valhalla kérdőív

Mennyire vagy elégedett a jelenlegi edzéstervvel?

Mennyire találod eredményesnek a jelenlegi edzéstervet?

Indokold meg néhány szóban az előbb megadott értéket a mostani edzéstervvel kapcsolatban!

Milyen típusú edzést kedvelsz jobban?

Milyen szemléletmódban közelíted meg az edzéseket?

Milyen típusú feladatokat élvezel legjobban?

Milyen gyakorlatot sajátítanál el szívesen, ha van ilyen, amit esetleg nem tanítunk?

Mennyire vagy elégedett az edzők munkájával?

Indokold meg a 7. kérdésben megadott értékelésed!

Elég flexibilisnek tartod-e a jelenlegi órarendet?

Haladó szinttől milyen típusú órarendet részesítenél előnyben?

Mennyire vagy elégedett a teremrészünkkel a felújítás után?

Milyen egyéb eszközöket látnál még szívesen, amennyiben van ilyen?

Mennyire tartod fontosnak az edzésen kívüli programok szervezését?

Milyen edzésen kívüli programokon vennél részt szívesen?

Mi az, ami segített, vagy segítene a közösségbe való beilleszkedésben?

Milyennek találod az edzésen kívüli események gyakoriságát?

Figyelemmel kíséred a Valhalla Team social média felületeit?

Amennyiben a 18. kérdésben igennel válaszoltál, milyen tartalmakat látnál, olvasnál szívesen?

Jó ötletnek tartanád-e azt, ha az edzéseken bevezetnénk a pulzusmérést?

Amennyiben megosztanál velünk az érintett kérdéseken kívül bármi mást, azt itt megteheted. :)