.

Průzkum spánku

Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.

Zabezpečeno
Spánek
1

Kolik hodin průměrně spíš za noc?

Vyber možnost, která nejlépe popisuje tvé spánkové návyky.
2

V kolik hodin obvykle chodíte spát?

Vyberte jednu odpověď
3

Jak dlouho vám trvá než usnete?

Vyberte jednu odpověď
4

Jak často se během noci budíš?

Vyber možnost, která nejlépe popisuje, jak často se probouzíš během noci.
5

V kolik hodin obvykle vstáváte?

Vyberte jednu odpověď
6

Jak hodnotíte kvalitu svého spánku?

7

Jaké faktory nejvíce ovlivňují váš spánek?

Vyberte jednu nebo více odpovědí
8

Jak často si během dne dopřáváte krátké zdřímnutí (např. po škole)?

Vyberte jednu odpověď
9

Máš pravidelný spánkový rozvrh i o víkendech?

Vyberte jednu odpověď
10

Cítíte, že máte dostatek spánku pro optimální fungování během dne?

Vyberte jednu odpověď
11

Jaký vliv má podle vás nedostatek spánku na váš školní výkon a náladu?

12

Používáš nějaké aplikace nebo zařízení na sledování spánku?

Vyberte jednu odpověď