.

Mentálhigiénés állapotunk és szokásaink

Szia! Kérlek szánj néhány percet a felmérés kitöltésére! Ezek a kérdések segíthetnek mélyebb betekintést nyerni mindannyiunk mentális és fizikai állapotába, valamint a mindennapi szokásaiba, így képes leszek jobban és célzottan támogatni és segíteni a testi, lelki egyensúlyt a tibeti hangtálkezeléseim harmonizáló és stresszoldó gyakorlatai által.

Biztosított
Mentálhigiénés felmérés
1

Mi jut eszedbe arról, ha azt mondom: "Tibeti hangtálak" ?

Kérlek fejtsd ki pár szóban, esetleg 1-2 mondatban!
2

Mit teszel meg a mentális egészséged támogatásáért a mindennapjaid során?

Kérlek írd meg pár szóban, esetleg 1-2 mondatban!
3

Hogyan jellemeznéd az alvásminőséged az utóbbi időben? Mi az, ami segíti vagy éppen akadályozza az alvásod?

Kérlek írd meg pár szóban, esetleg 1-2 mondatban!
4

Milyen gyakran érzed magad fizikailag és mentálisan kimerültnek? Mihez kötnéd ezeket az állapotokat?

Kérlek írd meg pár szóban, esetleg 1-2 mondatban!
5

Mi a legnagyobb kihívás a számodra a mindennapi lelki egyensúly megőrzésében?

Kérlek írd meg pár szóban, esetleg 1-2 mondatban!
6

Szoktál-e igénybe venni bármilyen mentálhigiénés szolgáltatást (Pl.: egyéni, csoportos órák) ?

Válassz egy választ!
7

Milyen gyakran szánsz időt meditációra vagy bármely egyéb relaxációs gyakorlatokra?

Válassz egy választ!
8

Hogyan érzed magad általában ébredés után?

Válassz egy választ!
9

Milyen gyakran érzed magad stresszesnek?

Válassz egy választ!
10

Milyen gyakran érzed úgy, hogy nincs elég energiád a nap folyamán?

Válassz egy választ!
11

Mennyire vagy elégedett a mentális egészséged jelenlegi állapotával?

Válassz egy választ!
12

Milyen gyakran vennél részt tibeti Hangtálrelaxációs kezeléseken?

Válassz egy választ!
13

Inkább egyéni, személyre szabott vagy csoportos foglalkozásokat részesítenél előnyben?

Válassz egy választ!
14

Milyen más alternatív mentálhigiénés gyógyászati módszereket próbáltál már ki?

Írd meg pár szóban vagy 1-2 mondatban!
15

Mi akadályoz téged abban, hogy a hétköznapokban boldog és kiegyensúlyozott maradj?

Válassz egy választ!
16

Mit gondolsz vagy tapasztalsz, mit okoz hosszútávon, ha testi vagy lelki problémával együtt élsz?

Írd meg pár szóban vagy 1-2 mondatban!