.

Spánok a jeho vplyv na mentálne zdravie

Dobrý deň! Tento dotazník je súčasťou mojej SOČ a pekne prosím o jeho vyplnenie. Je anonymvý a zaberie vám maximalne minútu :)

Zabezpečené
Survio
Vytvoriť dotazník
1

Vyber svoju vekovú kategóriu

2

Koľko hodín denne priemerne spíš počas pracovného týždňa?

3

Koľko hodín denne priemerne spíš počas víkendov?

4

Chodíš spať každý deň približne v rovnaký čas?

5

Používaš elektroniku (mobil, notebook, tablet) tesne pred spaním?

6

Konzumuješ kofeín (káva, energetické nápoje) alebo sladkosti vo večerných hodinách?

7

Máš počas dňa pocit, že ti chýba energia alebo si unavený/á?

8

Máš problémy so sústredením alebo pamäťou, keď si nevyspatý/á?

9

Ako hodnotíš svoj výkon v škole/práci počas dní, kedy si unavený/á?

10

Ako často pociťuješ úzkosť alebo stres v dôsledku nedostatku spánku?

11

Ako veľmi súhlasíš s výrokom „Dobrý spánok je kľúčom pre psychické zdravie“?

Vytvoriť dotazník