.

Wpływ treningu siłowego na samopoczucie

Drogi respondencie,


Jest mi niezmiernie miło, że zdecydowałeś się podjąć poniższego kwestionariusza. Posłuży mi on do realizacji badań naukowych zawartych w mojej pracy licencjackiej.

Będę ogromnie wdzięczna za szczere odpowiedzi i mam nadzieję, że wypełnianie tej ankiety będzie dla Ciebie przyjemnością. Zadam Ci 14 pytań, każde z nich opatrzyłam dokładnym komentarzem, aby były one jasne i klarowne.


Dziękuję Ci za poświęcony czas i chęci udziału w istotnym dla mnie badaniu. Mam nadzieję, że pytania jakie pojawiają się po wypełnieniu przez Ciebie ankiety będę mogła rozwiać z momentem publikacji mojej pracy i zachęcić Cię do lektury. 


Życzę Ci wszystkiego dobrego i jeszcze raz dziękuję za współpracę.


Miłego wypełniania ankiety!

Zabezpieczony
1

Płeć

2

Ile masz lat?

3

Skąd pochodzisz?

Wybierz jedną odpowiedź
4

Podaj swoją masę ciała w kilogramach

5

Podaj swój wzrost w centymetrach

6

Skąd czerpiesz wiedzę o treningu siłowym i programowaniu planów treningowych?

Wybierz jedną odpowiedź
7

Czy korzystasz z planu treningowego?

Wybierz jedną odpowiedź

Kontynuuj 

8

Trenujesz samodzielnie czy z trenerem personalnym/instruktorem?

9

Jak często uprawiasz trening siłowy w ciągu tygodnia?

Prosze o uśrednioną odpowiedź, nie uwzględniając np wakacji czy choroby.
10

Jakiej intensywności są treningi których się podejmujesz?

Proszę o odpowiedź uśrednioną w skali tygodnia w odniesieniu do 1RM
11

Od jak dawna podejmujesz się regularnego treningu siłowego

Proszę o najbardziej zbliżoną odpowiedź
12

Ile minut trwa Twoja jedna sesja treningowa

Proszę o odpowiedź uśrednioną w skali tygodnia
13

Czy zauważyłeś/aś poprawę swojego samopoczucia od momentu wprowadzenia treningu siłowego do swojej rutyny?

Zmniejszenie odczuwania stresu, regulacja emocji, obniżenie ogólnego napięcia
14

Jakie są Twoje cele związane z treningiem siłowym

Proszę o odpowiedź najlepiej odpowiadającą pierwotnej motywacji
15

Jaka była Twoja motywacja do podjęcia się regularnych treningów siłowych?

Proszę o wybór jednej, najbardziej istotnej dla odpowiadających odpowiedzi