Дослідження стресостійкості студентів, що знаходяться в прифронтових регіонах з 2022 року

Жіноча

Чоловіча

<17 років

17-20 років

20-25 років

>25 років

a) Суттєво погіршилась

b) Погіршилась не суттєво

c) Не змінилась

d) Покращилась

a) Швидко засинаю (5-15 хв)

b) Засинаю протягом 20-40 хв

c) Засинаю складно (протягом декількох годин)

d) Відчуваю постійне безсоння (вночі не сплю, засинаю в денні часи)

a) Настільки панікую, що не можу нічого робити (навіть читати новини чи відповісти на телефонний дзвінок)

b) Зовсім не цікавлюся новинами, не продивляюся соціальні мережі, не зв’язуюсь з родичами

c) Читаю новини та зв’язуюсь з родичами лише для того, щоб дізнатися головні події та переконатися, що все добре

d) Читаю абсолютно всі новини, продивляюся тривожні коментарі та telegram-каналів

a) Набагато спокійнішим(-ою) (ближче до меланхолічного стану)

b) Раціональним(-ою) та серйозним(-ою)

c) Набагато емоційнішим(-ою) (дратівливим(-ою), сентиментальним(-ою), вразливим(-ою) тощо)

d) Зовсім не здатним(-ою) контролювати свої емоції

a) Не є достатнім навіть для рутинних речей

b) Зранку здається достатнім, але я дуже швидко втомлююся від звичайних речей

c) Є цілком достатнім. Я спокійно навчаюся/працюю, займаюся хобі та рутинними справами

d) Є досить високим. Я не втомлююся протягом дня, займаюся додатковою розумовою чи фізичною діяльністю

a) З легкістю можу їх позбутися та продовжити займатися більш важливими справами

b) Не можу їх позбутися (вони постійно присутні «на задньому фоні»), але це не заважає моєму функціонуванню

c) Не можу їх позбутися, через це постійно відволікаюся від занять і розмірковую протягом 5-10 хвилин

d) Зовсім не можу з ними впоратися. Їх наявність заважає мені в повсякденному житті

a) Він дуже сильно знизився. Я зовсім не відчуваю позитивних емоцій, не можу контролювати сльози

b) Знизився через підвищену тривожність та страх за своє життя

c) Звісно я турбуюся, але контролюю свій стан. Знаю, що може підняти мені настрій

d) Мій загальний стан покращився, я відчуваю себе більш щасливим(-ою), ніж у попередні роки

a) Сильно знизилась. Я витрачаю набагато більше часу для фокусування на запам’ятовування інформації

b) Зберігається на достатньому рівні лише завдяки моєму контролю

c) Зовсім не змінилася

d) Сильно покращилася. Мені стало набагато легше фокусуватися та запам’ятовувати інформацію

a) Майже кожного дня

b) Декілька разів на місяць

c) Дуже рідко, коли я сильно втомлююся

d) Ніколи не буває

a) Минулим (згадую події, думаю, що раніше було набагато краще)

b) Теперішнім (я повністю сфокусований(-а) на навчанні/роботі)

c) Майбутнім (мрію про життя після закінчення воєнного стану)

d) Взагалі намагаюся не згадувати минули, не думати про теперішнє, майбутнє взагалі не можу уявити

a) Панічну атаку

b) Підвищену тривожність

c) Хвилювання

d) Нічого, я повністю спокійний(-а)

a) Довго читаю чи продивлюся соціальні мережі, засинаю тільки з фоновим шумом (музика, фільми тощо)

b) Продивляюся СМС за останні пів години та одразу лягаю спати

c) Одразу лягаю спати, не користуюся гаджетами

d) Гаджетами не користуюся, але дуже довго обмірковую різні речі та копаюсь у своїх почуттях

a) Не скористуюся нею, бо мені складно дивитися в майбутнє та планувати справи навіть на тиждень вперед

b) Буду довго вагатися, через страх та невпевненість в особистих здібностях, але скоріше візьму участь, ніж відмовлюся

c) Погоджуся після того, як об’єктивно оціню свої можливості та здібності, бо не дивлячись на воєнний стан розумію, що практика дуже важлива

d) Погоджуся, навіть не розмірковуючи, бо хочу максимально зайняти себе, щоб відволіктися від тривожних думок

3-6

6-8

8-10

>10