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Info coaching on line

Ciao!

Ti chiedo di dedicare qualche minuto del tuo tempo per rispondere ad alcune domande che mi possono aiutare a capire come possiamo lavorare insieme al meglio! 

Protetto
1

Nome, cognome, età

2

Peso e altezza

3

MISURE (cm) Vita/ombelico/fianchi/gamba dx/petto

4

Da quanto ti alleni in sala pesi?

5

Che tipo di allenamento hai fatto in passato?

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6

Che tipo di allenamento hai fatto in passato?

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7

Quanti allenamenti vorresti fare a settimana?

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8

Hai qualche problema o dolore articolare? (spalle, polsi, gomiti, anca, ginocchia, caviglie). Se sì, descrivi il dolore o il problema

9

Ci sono esercizi che fatichi a fare?

10

Che tipo di attività lavorativa/studio svolgi? (lavoro attivo, ti muovi o sedentatrio)

11

Sai quantificare (se hai contapassi, watch o app) una media di passi giornaliera?

12

Qual è il tuo obiettivo nel percorso in palestra?

13

Hai mai seguito una dieta in passato?

14

Stai seguendo dei macronutrienti/calorie precisi?

15

Hai sofferto di disturbi alimentari?

16

Quantifica quanta acqua bevi ogni giorno

17

Vai regolarmente in bagno?

18

Hai patologie? (Ipo/ipertiroidismo, tiroiditi, ipercolesterolemia/dislipidemia, malattie cardiovascolari, ecc..)

19

Ore di sonno

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20

Hai mai usato integrazione? Se sì, cosa?

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