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Relation toxique ?

Lorsqu'il y a violence physique ou verbale avérée, la toxicité n'est plus à démontrer.

C'est bien plus difficile en revanche de reconnaître les signes dysfonctionnels qui fabriquent la toxicité d'une relation. D'autant plus que ceux-ci évoluent progressivement. Ils sont à la fois émotionnels, physiques et perceptibles dans la communication.

Je vous aide à trajet mon questionnaire à déceler si votre relation avec votre partenaire, votre mère ou votre patron, que l'on appellera X, est une relation toxique. 

Si vous répondez par OUI plus de 10 fois... alors vous baignez dans une atmosphère toxique et mon programme est fait pour vous !

Sécurisé
Votre relation est-elle toxique ?
1

Vous sentez blessé(e) de façon récurrente par les propos de X ?

Choisissez une seule réponse
2

Êtes-vous fréquemment en colère ou énervé(e) à cause de l'attitude de X ?

Choisissez une seule réponse
question image
3

Êtes-vous choqué(e) par ce que dit ou fait X ?

Choisissez une seule réponse
4

Vous sentez-vous surveillé(e) ou contrôlé(e) par X ?

Jalousie
5

Êtes-vous rabaissé(e) ou humilié(e) par X ?

Harcèlement
question image
6

Est-ce que vous êtes stressé(e) à l'idée de passer du temps avec X ?

7

Est-ce que les contacts répétés avec X affecte votre bien-être physique ou mental ?

8

Craignez-vous les réactions de X ?

Reproches, critiques, violences
question image
9

Vous sentez-vous fragile face à X ?

manipulation
10

X vous fait-il (elle) culpabiliser ou douter de vous ?

manipulation
question image
11

Vous sentez-vous coincé(e) dans cette relation avec X ?

emprise
12

Avez-vous l'impression d'être inférieur(e) à X ?

emprise
13

X ne respecte pas vos besoins fondamentaux ?

respect, compréhension, sécurité, écoute, reconnaissance...
14

Ressentez-vous une violation de votre intimité en présence de X ?

respect
15

Avez-vous le sentiment de mettre de devoir mettre vos valeurs avec X ?

16

Communiquez-vous régulièrement avec X par disputes, chantages ou silences prolongés ?

question image
Votre relation est-elle toxique ?

La présence de l'un de ces signes ne signifie pas nécessairement que la relation est toxique. Dans toutes les relations que nous entretenons, il peut y avoir ponctuellement des tensions, des conflits et des réconciliations. 

En revanche, le fait que plusieurs de ces signes soient combinés peut indiquer un problème, surtout si la relation ressemble à un cycle répétitif et non constructif de situations désagréables.