.
Träningsrapport
Vänligen ta några minuter av din tid
för att fylla i träningsrapporten.
Starta nu
Säkrad
Survio
1
Namn och lag
Fyll i för och efternamn samt lag
2
Hur många gånger har du lyssnat på träningsprogrammen de senaste 7 dagarna
Välj ett svar i varje rad
Ingen
1
2-3
4-5
Varje dag
Rad
3
Hur upplever du träningen
Välj ett eller flera svar välj de alternativ som passar bäst in på din känsla
Jag känner mig mera avspänd
Ingen skillnad
Känner att jag kan slappna av mer och mer
Känner mig mera fokuserad
Känner att jag har ett jämnare humör
Jag använder andningstekniken när jag är stressad
Tänker mera på resultat
Det är min långsiktiga prestation som är viktigast.
Blir arg och kan inte släppa en sämre prestation.
4
Gradera din träning.
1-4 Jag kan förbättra mig 5-6 Tränar helt ok 7-8 Kör regelbundet 9-10 I'm all in
5
Beskriv hur du upplever träningen
Te.x Jag känner att jag är mera avspänd att andingen hjälper mig att slappna av och fokusera bättre.
Skicka