Новый_опрос_2

Уважаемый респондент,

Если вам от 20 до 25 лет, вы работаете и находитесь в процессе получения высшего образования/имеете законченное в. о.,

Пожалуйста, уделите несколько минут вашего времени, чтобы заполнить следующую анкету.

Она полностью анонимна, информация из нее будет использоваться в исследовании в обобщенном виде.

Не раздумывайте над ответами долго – важна ваша первая реакция.

Защищено

Survio

Создать анкету

Укажите ваш возраст

Укажите ваш пол

Женский

Мужской

Укажите вашу специальность/направление обучения

Укажите ваш курс обучения

Укажите вашу должность/направление работы

Создать опрос

Постарайтесь вспомнить, каким образом вы чаще всего разрешаете трудные и стрессовые ситуации и ситуации высокого эмоционального напряжения на протяжении последнего времени. Выберите из каждого блока наиболее подходящий вариант ответа.

1

Выберите один ответ

Я погружаюсь в любимое дело, стараясь забыть о своих трудностях

Я стараюсь помочь людям, и в заботах о них забываю о своих горестях

Стараюсь не думать, всячески избегаю думать о своих неприятностях

Стараюсь отвлечься и расслабиться (с помощью алкоголя, успокоительных средств, вкусной еды и т. п.)

Чтобы пережить эти трудности, я берусь за осуществление своей давней мечты (еду путешествовать, занимаюсь повышением квалификации, изучением иностранного языка и т. д.)

Я изолируюсь, стараюсь остаться наедине с собой

Я использую сотрудничество со значимыми для меня людьми с целью преодоления трудностей (обсуждаю проблему, ищу поддержку)

Я обычно ищу людей, способных помочь мне советом

2

Выберите один ответ

Говорю себе: в данный момент есть что-то важнее, чем эти трудности и проблемы

Говорю себе: это судьба, нужно с этим смириться

Это несущественные трудности, не все так плохо, в основном всё хорошо

Я не теряю самообладания и контроля над собой в тяжелые минуты и стараюсь никому не показывать своего истинного состояния

Я стараюсь проанализировать, все взвесить и объяснить себе, что же случилось

Я говорю себе: по сравнению с проблемами других людей, мои - это пустяк

Если что-то случается, то так угодно Богу

Я не знаю, что делать, и мне временами кажется, что мне не выпутаться из этих трудностей

Я придаю своим трудностям (проблемам) особый смысл, преодолевая их, я совершенствую себя

В данное время я полностью не могу справиться с постоянно возникающими трудностями, но со временем я смогу успешнее справляться с ними и более сложными, как раньше

3

Выберите один ответ

Я всегда глубоко возмущен несправедливостью судьбы ко мне и протестую

Я впадаю в отчаянье, я плачу, расстраиваюсь

Я подавляю эмоции в себе

Я всегда уверен, что есть выход из трудной ситуации

Я доверяю преодоление своих трудностей другим людям, которые готовы помочь мне

Я впадаю в состояние безнадежности

Я считаю себя виноватым и получаю по заслугам

Я впадаю в бешенство, становлюсь агрессивным

Создать опрос

Ниже предложены утверждения, касающиеся поведения в трудной жизненной ситуации. Оцените, как часто данные варианты поведения проявляются у вас:

1 - Нет

2 - Изредка

3 - Иногда

4 - Часто

Я стараюсь найти плюсы в произошедшем.

Я погружаюсь в работу или другие дела, чтобы отключиться от проблем.

Я расстраиваюсь и даю выход своим эмоциям.

Я ищу совета у других людей, что делать дальше.

Я сосредоточиваю усилия на том, чтобы как-то решить проблему.

Я говорю себе: «Этого не может быть».

Я надеюсь на то, что Бог мне поможет.

Я стараюсь воспринимать произошедшее с юмором.

Я признаюсь себе, что ничего не могу поделать с проблемой, и перестаю пытаться.

Я стараюсь удерживать себя от скоропалительных шагов.

Я обсуждаю с кем-то то, что я сейчас чувствую.

Я принимаю успокоительные или выпиваю, чтобы мне стало лучше.

Я стараюсь привыкнуть к мысли, что это случилось, адаптироваться к ситуации.

Я обсуждаю случившееся, чтобы лучше понять ситуацию.

Я стараюсь решать проблему, не отвлекаясь на другие дела и мысли.

Я предаюсь фантазиям на другие темы, чтобы отвлечься.

Я расстраиваюсь, нервничаю, переживаю.

Я прошу помощи у Бога.

Я стараюсь спланировать и обдумать свои дальнейшие действия.

Я перевожу случившееся в шутку.

Я стараюсь принять то, что случилось, привыкнуть к этому.

Я стараюсь ничего не предпринимать, пока ситуация не улучшится.

Я стараюсь получить эмоциональную поддержку у друзей или родных.

Я не предпринимаю активных действий.

Я предпринимаю какие-то еще действия, стараясь преодолеть сложившуюся ситуацию.

Я стараюсь отключиться на какое-то время, принимая алкоголь или лекарства.

Мне не хочется верить, что это произошло.

Я даю выход своим переживаниям.

Я пытаюсь посмотреть на ситуацию с более позитивной стороны, в ином свете.

Я говорю с кем-нибудь, кто мог бы конкретно помочь решить мою проблему.

Я сплю больше обычного, стараясь забыть о проблеме.

Я придумываю, как имеет смысл дальше действовать.

Я полностью концентрируюсь на решении этой проблемы и, если необходимо, откладываю в сторону другие дела.

Я ищу сочувствия и понимания у других людей.

Я выпиваю или принимаю лекарства, чтобы поменьше думать о проблеме.

Я шучу по поводу случившегося.

Я перестаю пытаться добиться своего (получить то, что я хочу).

Я ищу что-то хорошее в том, что произошло.

Я думаю, как лучше всего я могу справиться с этой проблемой.

Я делаю вид, что ничего не произошло.

Я стараюсь не действовать слишком поспешно, чтобы не ухудшить ситуацию.

Я стараюсь, чтобы другие дела не мешали мне прилагать максимум усилий, чтобы справиться с проблемой.

Я иду в кино или смотрю телевизор, чтобы меньше думать о проблеме.

Я стараюсь принять ситуацию, сжиться с ней.

Я спрашиваю людей, у которых была аналогичная проблема, как они ее решали.

Я переживаю и активно проявляю свои чувства.

Я предпринимаю активные действия, чтобы справиться с проблемой.

Я пытаюсь найти утешение в вере (религии).

Я заставляю себя ждать, когда наступит подходящий момент и можно будет действовать.

Я нахожу в случившемся забавные моменты.

Я снижаю количество усилий, направленных на решение этой проблемы.

Я обсуждаю свои переживания с кем-то из моих близких.

Я принимаю алкоголь или успокоительные, потому что это помогает мне преодолеть проблему.

Я учусь жить с этим.

Я откладываю другие дела в сторону, чтобы сосредоточиться на решении проблемы.

Я тщательно обдумываю шаги, которые буду предпринимать для решения проблемы.

Я просто делаю вид, что ничего не случилось.

Я последовательно, шаг за шагом делаю то, что нужно.

Я стараюсь, чтобы этот опыт чему-то меня научил.

Я молюсь (больше, чем обычно).

Создать опрос

Следующие утверждения касаются ваших реакций на различные жизненные ситуации. Отметьте, насколько вы согласны с каждым из этих утверждений:

1 - Абсолютно не согласен

2 - Частично согласен

3 - Скорее согласен

4 - Полностью согласен

Я – ответственный человек.

Я предпочитаю, чтобы дела шли сами собой.

После достижения одной цели я ищу другую, более сложную.

Я люблю рисковать и преодолевать трудности.

Я стараюсь реализовывать свои мечты.

Несмотря на возникающие неудачи, я обычно добиваюсь своего.

Я стараюсь понять, что мне необходимо для достижения цели.

Я всегда стараюсь находить обходные пути в сложных ситуациях, и меня ничто не остановит.

Поскольку у меня часто случались неудачи, мои ожидания не очень-то велики.

Когда я претендую на что-то, я всегда представляю, как я буду вести себя, когда получу это.

Я воспринимаю трудности как позитивный опыт.

Если кто-то скажет мне, что я не способен сделать что-то, то я наверняка сделаю это.

Если у меня есть проблемы, я активно их решаю.

Если я сталкиваюсь с трудной проблемой, мне кажется, что я не смогу с ней справиться.

Порой я представляю себя решающим сложные задачи и проблемы.

Я обычно обдумываю несколько путей решения проблем, а не действую импульсивно, по первому побуждению.

Мысленно я обычно прокручиваю несколько сценариев развития событий, чтобы быть готовым к разным последствиям.

Решая проблему, я стараюсь объективно смотреть на обстоятельства.

Когда у меня есть проблемы с коллегами, друзьями или семьей, прежде чем действовать, я представляю, как я со всем удачно справлюсь.

Прежде чем браться за трудное задание, я продумываю различные пути достижения успеха.

Я приступаю к действиям только после тщательного обдумывания.

Я часто представляю, как решаю сложные проблемы перед тем как действительно за них возьмусь.

Я смотрю на проблему под различными углами, чтобы найти правильное решение.

Когда есть серьезное недопонимание (недоразумение) между мной и друзьями или семьей, я вначале мысленно представляю, как я буду справляться с ним.

Я думаю о возможных последствиях перед тем, как взяться за решение проблемы.

Я всегда нахожу способы разложить сложную проблему на отдельные, более понятные составляющие.

Я обычно составляю план и следую ему.

Я разбиваю проблему на части и решаю каждую по отдельности в свое время.

Я составляю список того, что надо сделать, и стараюсь вначале сфокусироваться на важных пунктах.

В моих планах я стараюсь учесть различные случайности.

Я предпочитаю откладывать деньги, а не тратить все сразу.

100

Я стараюсь быть готовым ко всему.

101

До того как происходит какое-нибудь несчастье, я хорошо подготовлен к его последствиям.

102

Прежде чем действовать, я обдумываю свою стратегию.

103

Я стараюсь совершенствоваться в профессиональном плане, чтобы не оказаться безработным.

104

Я стараюсь заботиться о своей семье, чтобы оградить ее от возможных неприятностей в будущем.

105

Я думаю на шаг вперед, чтобы предотвратить опасные последствия.

106

Я планирую способы достижения того результата, который мне нужен.

107

Я стараюсь разумно распоряжаться своими деньгами, чтобы не было проблем в будущем.

108

Советы других людей могут помочь в решении моих проблем.

109

Я стараюсь обсуждать свои проблемы с друзьями, чтобы получить от них поддержку.

110

Информация, которую я получал от других людей, всегда помогала мне решить мои проблемы.

111

Я легко могу найти людей, способных помочь мне принять правильное решение.

112

Я часто спрашиваю других, что бы они сделали в моей ситуации.

113

Обсуждение с другими своих проблем может дать новый взгляд на ситуацию.

114

До того как моя проблема меня поглотит, я звоню другу, чтобы получить совет.

115

Когда у меня неприятности, я справляюсь с ними обычно при помощи других.

116

Если я подавлен, я знаю, кто именно может помочь мне почувствовать себя лучше.

117

Другие люди помогают мне почувствовать себя окруженным заботой.

118

Я знаю, на кого я могу рассчитывать, когда мне очень плохо.

119

Когда нахожусь в плохом настроении, я говорю об этом с другими.

120

Я доверяю свои чувства другим людям, чтобы построить или укрепить близкие отношения.

Создать опрос

Благодарим вас за участие в исследовании!

Создать опрос