.
Problematika spánku
Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.
Spustiť dotazník
Zabezpečené
Survio
Vytvoriť dotazník
1
Mali ste niekedy vo svojom živote problémy so spánkom?
Vyberte jednu odpoved'
Skôr áno
Áno
Skôr nie
Nie
2
Aký je váš vek?
3
O ktorej hodine obvykle chodíte spať?
Vyberte jednu odpoved'
pred 22:00
22:00-23:00
23:00-24:00
4
Aké je vaše posteľové prostredie?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
tmavé
tiché
pohodlné
s nočnou lampou
iné
5
Ako dlho (v minútach) vám trvá zaspať?
Vyberte jednu odpoveď
menej ako 15 minút
16-30 minút
viac ako 30 minút
6
Koľko hodín trvá váš spánok?
Vyberte jednu odpoveď
menej ako 6 hodín
7-8 hodín
viac ako 8 hodín
7
Koľko krát za noc sa budíte?
Vyberte jednu odpoved'
Nebudím sa vôbec
Jeden krát za noc
Dva krát za noc
Viac ako tri krát
8
Spíte počas dňa?
Vyberte jednu odpoved'
Skôr áno
Áno
Skôr nie
Nie
9
V akej časovej závislosti od spánku konzumujete čaj alebo kávu (energetické nápoje, nápoje s kofeínom a teínom)?
Vyberte jednu odpoveď
7 hodín
5 až 6 hodín
3 až 4 hodiny
menej ako 2 hodiny
nekonzumujem čaj, kávu, atd.
10
Mali ste niekedy problémy s chrápaním?
Vyberte jednu odpoved'
Káždu noc
2-3 krát za týždeň
11
Aký konkrétny problém so spánkom ste mali?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
nespavosť (ťažké zaspávanie, časté prebúdzanie a pod.)
zvýšená spavosť (nadmerná potreba spánku)
nočné mory
bolesti v súvislosti s chorobou
problémy s močením
iné
12
Myslíte, že poruchy Vášho spánku súvisia z nejakým vašim ochorením?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
cukrovka
vysoký tlak
choroby srdca
nadváha
hormonálne problémy
iné
13
Čo všetko robíte pre lepší spánok?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
meditačné cvičenia
používám mobilnú aplikáciu
relaxačná hudba
čaj na spanie
nič nerobím
14
Užívate lieky na spanie?
Vyberte jednu odpoved'
Áno
Nie
15
Ste po spánku oddýchnutý?
Vyberte jednu odpoveď
Áno
Skôr áno
Skôr nie
Nie
16
Ako by ste ohodnotili svoj spánok?
0
Veľmi zlý
Veľmi dobrý
Ok
17
Do akej miery ovplyvňuje Váš spánok výkonnosť počas dňa?
0
Neovplyvňuje
Ovplyvňuje
Ok
Odoslať
Vytvoriť dotazník