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TEST AMMISSIONE MASTER 3
COMPLETARE IL TEST IN 20 MINUTI
Iniziare
Protetto
Survio
1
SCRIVI IL TUO NOME E COGNOME
2
Quali sono gli step da gestire per creare una motivazione potente ?
3
Per fare un ottimo push up quale power position useresti ?
Scegli una o più risposte
Monaco tibetano
Superman
Slab position
4
Per evolvere al massimo un allenamento tutti gli esercizi vanno fatti:
Scegli una o più risposte
Eseguendo attentamente i movimenti
Aiutando l'allievo aD interpretare quello che noi vogliamo dire
Eseguendo precisamente gli ordini
Provando a dare il massimo
Interpretando l'esercizio
Sperando che tutto vada bene
5
Qual è l'ormone della soddisfazione ?
6
Come si chiama la madre di tutte le emozioni negative ?
7
Dove origina il bicipite femorale?
8
Quali sono gli imput presenti nel cerchio MOTIVAZIONE?Inserisci quelli mancanti:
1.primordiale 2……………. 3.generativa 4……………..
9
Lo stato di presenza è il punto di partenza per motivare ed è anche la zona più grande dove soffermarsi. 3 sono i punti più importanti da trovare. Scrivi quelli mancanti:
1.valori 2………. 3………
10
Qual è la formula magica che scatena il potere della “responsabilità”?
(È composta da 2 parole, un pronome e un verbo)
11
Quali sono le due funzioni dei muscoli “scaleni”?
12
Se troppo stressati, i muscoli scaleni quale problema arrecano ?
13
Un buon lavoro sullo stato di presenza a cosa porta l’allievo e anche il trainer?
(Più risposte sono esatte)
una decisione ricca di significato
una illuminazione
vuoto
delusione
smarrimento
14
Se una ragazza ha una iper cifosi quali esercizi prediligeresti ?
Scegli una o più risposte
Panca piana semplificata
Bicipiti
Stacchi da terra
15
Pattern ipnotici. Causa ed effetto, come si compone?
Scegli una o più risposte
Causa arbitraria ed effetto deciso
Causa certa ed effetto arbitrario
Da un effetto gasante
16
Quando una persona tende a soffrire molto con la cervicale sicuramente agiremo sulla respirazione e solo dopo passiamo al piano B. Qual è il piano B?
3 sono esatte
Allungamenti per la cervicale
Presenza e addestramento nell’uso delle scapole e dei muscoli coinvolti
Sceglieremo esercizi che stimolano il diaframma nel modo giusto, come addominali a terra
Le power position sono favolose e sono sempre la soluzione, anche in questa occasione
17
In quali casi uso il pattern “astrazioni”
Solo 1 risposta è errata
Nell’atto di essere operativi e capire su cosa impegnarsi
Per suggestionare in presenza di poche informazioni
Per guidare la persona facendola immergere nella sua stessa esperienza
Per essere paraculi
18
Quali sono le 2 funzioni dei pettorali?
19
L’ultimo cerchio del capito emozioni si chiama Energia. Quali sono le parole che compongono la lista che è all’interno?
Completa la lista : 1……………… 2.ordine 3……………. 4.libertà 5…………… 6.Energizzazione 7………………….
20
Quali sono LE FUNZIONI DEL CORPO?
Completa la lista : 1.Contenitore 2……………… 3…………….. 4……………… 5.estetica
21
“il corpo accusa il colpo”, sì ma quando diventa un catorcio, il corpo?
Più risposte sono esatte
1.mentre ti fai un massaggio
se mangi troppi hamburger
se ti nutri di emozioni sbagliate per troppo tempo
se usi parole piacevoli
se hai casa difronte ad un lago contornato di alberi verdi a foglia larga
automatismi viziosi
22
Quale è l'anatomia del risultato sostenibile ?
3 punti
23
Quali sono i 4 verbi che caratterizzano il cuore del cerchio che illustra le “architetture delle automazioni”?
24
Negli squat in salita quale zona muscolare va considerata innanzitutto?
Scegli una o più risposte
Le gambe
La schiena
La testa
Glutei
Il core
25
Qual’è l aspetto che caratterizza la fase in rosso, quella che rappresenta la salita del cerchio raffigurante la forza di volontà ?
26
Abbiamo studiato dieci errori cognitivi, completa la lista:
1. Status quo 2. ......... 3. Trappola del pessimista 4. ......... 5. . ......... 6. Effetto facile/difficile 7. Bias dell’abitudine 8. . ......... 9. Effetto forer 10. . .........
27
Il corpo tra le tante cose recluta info dall’esterno, attraverso quali sensi o organi lo fa ?
28
Si può avere benessere senza bellezza fisica ?
Scegli una risposta
SI
NO
29
Quali sono i 2 elementi essenziali per la vita ?
30
Quante sono le vertebre cervicali?
Scegli una risposta
4
5
6
7
8
31
Quante sono le azioni del gastrocnemio?
Scegli una risposta
3
4
5
32
Quante azioni fa il quadricipite?
33
Dove origina il diaframma?
34
Dove si inserisce il quadricipite?
35
Dove abbiamo collocato il fattore difficoltà?
Scegli una o più risposte
mente
emozioni
corpo
ambiente
abitudini
36
se dovessi gestire un allievo “teso” come gestiresti l'ambiente in soli tre accortezze?
37
Legge di persuasione “coerenza e impegno” Individua qual è la frase che la contiene:
Scegli una o più risposte
Oggi faremo un allenamento specifico, ti sentirai soddisfatta mentre lo vivi, quando vivi la sfida e poi dopo quando ti rendi conto che sei stata in grado di fare cose mirabolanti. Adesso seguimi e iniziamo!
Bene! se io ti do un peso più leggero tu valuterai con sincerità e amor proprio se questo peso cosi leggero è davvero utile per realizzare il tuo desiderio?
Questa è l’ultima serie! Fanne un capolavoro!
38
Quale delle seguenti affermazioni è giusta?
Scegli una o più risposte
La lista è una estensione della mente
La lista è una rottura di palle2
La lista ci permette di distaccarci dai nostri “vizi”
La lista è un elenco di obiettivi e dei corrispettivi sotto-obiettivi
È utile per stancare la mente
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La nostra mente possiede un software, per agire nel modo migliore serve riconoscerlo rispettarlo e interagire seguendo l'ordine giusto. Qual è l'ordine giusto?
Scegli una o più risposte
Criteria, referenza, motivazione, informazioni, linea operativa
Motivazione, informazioni, referenza, criteria, linea operativa
Motivazione, informazioni, criteria, referenza, linea operativa
40
Quando si osserva il profilo del software della persona che vuoi motivare devi riconoscere e distinguere il suo orientamento. Quando ti dice “voglio che sparisca questa cellulite” cosa puoi capire?
Scegli una o più risposte
Criterio- differenze
Motivazione- via da.
Referenza- interna
41
Il cerchio “chiarezza“ rappresenta un ottima CHECK-LIST, per valutare se usiamo bene la nostra azione pensante. I criteri sono 8. Aggiungi quello che mancano..
1. Leggerezza 2. ................... 3. Esattezza 4. ................... 5. Visibilità 6. ................... 7. Riepilogo 8. ...................
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