.
Joga
Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.
Zacząć
Zabezpieczony
Survio
Stwórz ankietę
1
SKĄD POCHODZISZ
Proszę o wybór kraju
Polska
Portugalia
Brazylia
2
ILE MASZ LAT (ROCZNIKOWO)
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
20-21
22-23
24-25
3
JAK CZĘSTO UPRAWIASZ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ O NISKIEJ INTENSYWNOŚCI
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
1-2 razy w tygodniu
3-4 razy w tygodniu
5-6 razy w tygodniu
7 razy w tygodniu (codziennie)
4
JAK CZĘSTO UPRAWIASZ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ O ŚREDNIEJ INTENSYWNOŚCI
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
1-2 razy w tygodniu
3-4 razy w tygodniu
5-6 razy w tygodniu
7 razy w tygodniu
5
JAK CZĘSTO UPRAWIASZ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ O WYSOKIEJ INTENSYWNOŚCI
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
1-2 razy w tygodniu
3-4 razy w tygodniu
5-6 razy w tygodniu
7 razy w tygodniu
6
CZY KIEDYKOLWIEK UCZESTNICZYŁEŚ W PRAKTYCE JOGI
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
tak, jednorazowo / kilkukrotnie uczestniczyłem
tak, regularnie uczestniczę
nie, nigdy nie uczestniczyłem
7
JAKA BYŁA TWOJA MOTYWACJA DO ROZPOCZĘCIA PIERSZEJ PRAKTYKI JOGI
jeżeli w poprzednim pytaniu zaznaczyłeś odpowiedź nie, pomiń to pytanie
społeczeństwo, znajomi, rodzina
internet, telewizja, reklama
czynnik zdrowotny (zalecenie lekarza, rehabilitacja)
8
W JAKIM CELU ROZPOCZĄŁEŚ PRAKTYKĘ JOGI
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
chęć poprawy ogólnej sprawności fizycznej (rozciągnięcie, kondycja, postura, zdrowie)
chęć poprawy stanu psychicznego (opanowanie emocji i samoświadomości)
chęć rozpoczęcia nowego hobby, spędzania czasu ze znajomymi
9
GDZIE ODBYŁA SIĘ PIERWSZA PRAKTYKA JOGI, W KTÓREJ UCZESTNICZYŁEŚ
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
we własnym domu przy użyciu źródeł internetowych (np youtube)
w studio jogi z nauczycielem jogi (lub na warsztatach)
na obowiązkowych zajęciach sportowych (w szkole, na studiach podczas lekcji wychowania fizycznego)
10
GDZIE NAJCHĘTNIEJ PRAKTYKUJESZ JOGĘ
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
we własnym domu
na zajęciach z nauczycielem jogi w małej grupie (do 15 osób)
na zajęciach z nauczycielem jogi w dużej grupie (około 30 osób)
na indywidualnych zajęciach z nauczycielem jogi
11
CZY KIEDYKOLWIEK CZUŁEŚ SKRĘPOWANIE LUB ZAWSTYDZENIE PODCZAS WYKONYWANIA ASAN (POZYCJI)
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
tak, kilkukrotnie
tak, za każdym razem
nie, nigdy
12
CZY UCZUCIE BRAKU KOMFORTU SPOWODOWAŁO ŻE NIE ZDECYDOWAŁEŚ SIĘ NA KONTYNUACJĘ PRAKTYKI I UCZĘSZCZANIE NA KOLEJNE ZAJĘCIA?
jeżeli nie zdarzyło Ci się czuć niekomfortowo podczas praktyki jogi, proszę pomiń to pytanie
tak, zrezygnowałem z praktyki w grupie
tak, zrezygnowałem z praktyki w grupie na rzecz praktyki we własnym domu
nie, pomimo tego uczucia wciąż uczęszczam na zajęcia
13
CO WYWOŁAŁO BRAK POCZUCIA KOMFORTU PODCZAS PRAKTYKI?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
nieodpowiednio dobrany ubiór (brak wygody i utrudnianie ruchu)
fizjologiczne reakcje organizmu (flatulencja, nietrzymanie moczu)
brak zrozumienia przez nauczyciela / brak przyjaznej atmosfery
14
JAKI STYL JOGI PREFERUJESZ?
Proszę o wybór jednej odpowiedzi z trzech wyróżnionych styli, który styl uprawiasz najczęściej
joga dynamiczna, wymagająca dużo siły, energiczna (ashtanga joga)
joga medytacyjna, duchowa, skupiająca się na ezoteryce (joga kundalini)
joga klasyczna, ogólnorozwojowa, połączenie rozciągania, budowania siły i oddechu (joga lyengara)
15
JAK CZĘSTO PRAKTYKUJESZ JOGĘ
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
1-2 razy w tygodniu
3-4 razy w tygodniu
5-6 razy w tygodniu
7 razy w tygodniu, codziennie
16
ILE MINUT TRWA JOGA KTÓRĄ PRAKTYKUJESZ
Proszę o odpowiedź najbardziej uniwersalną, uśrednioną
15 minut
30 minut
60 minut
90 minut
17
CZY PO WPROWADZENIU PRAKTYKI JOGI ZAUWAŻYŁEŚ RÓŻNICE W CODZIENNYM FUNKCJONOWANIU
Proszę o odpowiedzi dotyczące zmian w aspekcie fizyczności
Poprawa postury, większa mobilność w ciele, możliwość wykonania głębszego oddechu
Redukcja bóli mięśniowych (np bólu pleców, głowy, bioder)
Nie zauważyłem różnicy
18
CZY WPROWADZENIE PRAKTYKI JOGI WPŁYNĘŁO NA TWOJĄ MENTALNOŚĆ?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
tak, jestem spokojniejszym człowiekiem, mniej się stresuję, mniej negatywnie myślę, mam więcej cierpliwości
tak, czuję zwiększoną pewność siebie, mam lepszą samoocenę
nie, nic się nie zmieniło
19
CZY TWIERDZISZ, ŻE JOGA JEST SPORTEM, KTÓRY BĘDZIESZ PRAKTYKOWAŁ PRZEZ CAŁE ŻYCIE?
Celem pytania jest uzyskanie wiedzy na temat zamiarów kontynuacji praktyki w przestrzeni całego życia, jako sportu dostępnego dla ludzi o dowolnych przedziałach wiekowych.
tak, zamierzam praktykować jogę przez całe życie bez względu na mój wiek
nie, zamierzam praktykować przez pewien okres czasu (kilka lat)
nie, zamierzam praktykować przez pewien okres czasu (tygodnie, miesiące)
20
CZY KIEDYKOLWIEK DOŚWIADCZYŁEŚ PRAKTYKI JOGI W OTOCZENIU NATURY
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
tak, raz / kilkukrotnie (na plaży, w parku, gdziekolwiek w plenerze)
tak, regularnie praktykuje na zewnątrz (na plaży, w parku, gdziekolwiek w plenerze)
nie, nie praktykowałem jogi w otoczeniu natury
Wyślij
Stwórz ankiety online