Encuesta de Anamnesis para Planificación de Ejercicio Físico

Estimado señor o señora, por favor, dedique unos minutos de su tiempo a rellenar el siguiente encuesta.

Protegido

¿Cuál es su nombre?

Responder con su edad actual en años.

Indicar si está involucrado en alguna actividad deportiva.

Sí

Seleccionar la opción que mejor describa su nivel de actividad física.

Nunca

Ocasionalmente

Regularmente

Diariamente

Indicar si ha sufrido lesiones físicas en el pasado.

Sí

Seleccionar la opción que mejor represente su objetivo principal.

Perder peso

Ganar masa muscular

Mejorar condición física

Otros

Calificar su nivel de energía teniendo en cuenta el día a día.

Indicar si su dieta incluye fuentes de proteínas regularmente.

Sí

Indicar la cantidad de horas de sueño que suele obtener por noche en promedio.

Indicar si ha tenido experiencia previa con planes de entrenamiento personalizados.

Sí

Seleccionar la opción que mejor represente sus preferencias en actividades físicas.

Cardiovascular

Pesas/Resistencia

Yoga/Pilates

Deportes de equipo