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Protocole DynaLife

Bienvenu à la première étape de votre transformation, ce questionnaire permettra de commencer avec le plus haut degrés de précision le Protocole DynaLife.  

Sécurisé
A - Morphologie et Métabolisme
1

Quelle taille fais tu ?

2

Quel poids fais tu ?

3

Quel âge à tu ?

4

Souci de santé ? ancienne blessure ? douleur chronique ?

5

Qualité du sommeil

Choisissez 2 réponses
6

Quelle est ton activité professionnel ?

7

Pratiques tu un sport ?

B  -  Organisation

8

à partir de quand peux tu et veux tu t'entrainer ?

Choisissez une ou plusieurs réponses
9

à quelle salle de sport es tu inscrit ?

10

Si tu n'es pas inscrit à une salle

Choisissez une ou plusieurs réponses
11

Quelle salle ? (facultatif)

12

La durée des séances que tu veux et que tu peux faire

Choisissez une ou plusieurs réponses

C  -  Objectifs

13

Perte de poids

14

Prise de masse

15

Améliorer son CVR (cardio vasculaire respiratoire)

16

faire disparaître une douleur

17

Circuit crossfit

18

Force maximale

19

Endurance de force

20

Puissance

21

Piscine

22

Course à pied

23

Vélo

D  -  Nutrition

24

Sources de glucide

Choisissez une ou plusieurs réponses
25

Sources de protéine

Choisissez une ou plusieurs réponses
26

Sources de lipide

Choisissez une ou plusieurs réponses
27

Les fromages (améliore la flore intestinal & contient des protéines de bonne qualité)

Choisissez une ou plusieurs réponses
28

Nombre de repas

Choisissez une seule réponse
29

Cites moi tes 2 plats préférés

A - Morphologie et Métabolisme