Instrucciones: Responde las siguientes preguntas con la mayor sinceridad y marca la opción la cual más se adapte a tu vida.
Resultados:
Si obtuviste mayor a 8 respuestas A: Eres una persona que está en sedentarismo. Si has respondido principalmente con A, es posible que lleves un estilo de vida sedentario. Sería bueno tratar de empezar a hacer ejercicios o mover más tu cuerpo para mejorar tu salud.
Si tienes arriba de 9 respuestas B: Eres una persona activamente moderada. Si la mayoría de tus respuestas son B, estás en un punto intermedio. Tratas de moverte de vez en cuando, pero podrías beneficiarte de ser más constante con la actividad física.
Si obtuviste mayor a 8 respuestas C y D: Eres una persona activa. Si has elegido sobre todo C y D, ¡estás bastante activo! Sigues haciendo ejercicio regularmente, lo cual es excelente para tu salud; de esta forma previenes bastantes cosas.