.

Anamnéza - tréningový plán

Poďme sa spoznať :)

Zabezpečené
1

Meno

2

Vek

3

Výška

4

Váha

5

Aký je váš cieľ prečo chcete začať cvičiť?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
6

Aký je Váš aktuálny zdravotný stav? Maté nejaké zdravotné obmedzenia?

7

Operácie - zlomeniny - poranenia svalov, väzov? (kedy? čo? prečo? následky?)

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
8

Tehotenstvo?

9

Ak ste tehotná v ktorom mesiaci ste? Ak ste boli tehotná ako dlho po pôrode ste? Popôrodné problémy? (prolaps, inkontinencia, diastáza, bolesť v krížovej oblasti...)

10

Aké je vaše pracovné zameranie? (sedavá, fyzicky namáhavá, psychicky náročná, pracovná doba, ako dlho spávate, denný režim,...)

11

Športovali ste v minulosti?

Ako pravidelne vykonávate nejakú pohybovú aktivitu (šport)? Aký druh športu Vás zaujíma? Sezónne športy?
12

Navštevovali ste niekedy predtým fitnescentrum? Trénovali ste niekedy s osobným trénerom Prečo ste s ním ukončili spoluprácu /čo Vám nevyhovovalo?

13

Ako často by ste chceli trénovať? Aké dni Vám vyhovujú? V akom čase Vám najviac vyhovujú?