.
Zdravý životní styl
Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.
Začít
Zabezpečeno
Survio
Zdravý životní styl
1
Kolik Vám je let
Vyberte jednu odpověď
19-21
22-25
26-30
31+
2
Jaké je Vaše pohlaví
Vyberte jednu odpověď
Žena
Muž
Nechci uvádět
3
Kolik vody denně vypijete?
Vyberte jednu odpověď
Méně než 1 litr
1-2 litry
Více než 2 litry
4
Jak často jíte fast food nebo průmyslově zpracované potraviny?
Vyberte jednu odpověď
Nikdy nebo výjimečně
Méně než 1x týdně
1-2x týdně
Více než 3x týdně
5
Jak často se věnujete fyzické aktivitě (alespoň 30 minut)?
Vyberte jednu odpověď
1-2x týdně
3-4x týdně
Více než 5x týdně
Nikdy
6
Jaký typ pohybu preferujete?
Vyberte jednu nebo více odpovědí
Chůze
Běh
Posilování
Kolo
Plavání
Skupinové lekce
Jóga/Pilates
Týmové sporty
Jiné
7
Kolik hodin spánku denně průměrně máte?
Vyberte jednu odpověď
Méně než 5 hodin
5-7 hodin
8-9 hodin
Více než 9 hodin
8
Jaké změny byste rádi udělali ve svém životním stylu?
9
Co pro vás znamená „být zdravý/á“?
10
Kolik hodin denně trávíte u obrazovky (telefon, počítač, televize)
Vyberte jednu odpověď
Méně než 1 hodinu
1-2 hodiny
3-5 hodin
Více než 5 hodin
11
Jak často konzumujete alkohol?
Vyberte jednu odpověď
Nepiji vůbec
Jen výjimečně
Několikrát měsíčně
Pravidelně (několikrát týdně)
12
Jak hodnotíte svou stravu?
Vyberte jednu odpověď
Vyvážená a zdravá
Spíše zdravá, ale občas si dopřávám nezdravé jídlo
Spíše nezdravá, s občasnými zdravými jídly
Nezdravá, často konzumující fast food nebo zpracované potraviny
13
Jaký je Váš hlavní cíl, pokud jde o zdraví
Vyberte jednu nebo více odpovědí
Zlepšit fyzickou kondici
Zlepšit stravovací návyky
Zlepšit spánek
Snížit stres
Zlepšit duševní pohodu
Jiný
14
Jak často zažíváte stres nebo úzkost
Denně
Několikrát týdně
Občas
Zřídka
15
Jaké největší překážky vám brání žít zdravěji?
Vyberte jednu odpověď
Nedostatek času
Nedostatek motivace
Finanční náročnost
Odeslat