.

Poziom zmęczenia pod koniec semestru

Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.

Zabezpieczony
1

Płeć

Wybierz jedną odpowiedź

2

Jak często w ostatnim miesiącu odczuwałeś/aś zmęczenie związane z nauką?

Wybierz jedną odpowiedź
3

Jak oceniasz swój poziom energii w porównaniu z początkiem semestru?

Wskaż, do której wartości się skłaniasz. Wybierz 0, jeśli nie zauważyłeś/aś różnicy.
0
Niższy niż na początku
Wyższy niż na początku
4

Które z poniższych czynników najbardziej przyczyniają się do Twojego zmęczenia?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
5

Czy korzystasz z technik zarządzania stresem (np. medytacja, ćwiczenia fizyczne)?

Wybierz jedną odpowiedź
6

Jak oceniasz wybrane metody radzenia sobie ze zmęczeniem?

Przydziel 0.05 punktów
Aktywność fizyczna
0
0
5
Techniki oddechowe i relaksacyjne
0
0
5
Medytacja i mindfulness
0
0
5
Rozmowa z bliskimi lub przyjaciółmi
0
0
5
Zajęcia artystyczne i hobby
0
0
5
7

Odpowiedź na następne pytania

Wybierz jedną odpowiedź w każdym wierszu
8

W jakim stopniu czujesz się wypalony/a akademicko?

1 – Wcale, 5 – Całkowicie
9

Czy planujesz przerwę regeneracyjną po zakończeniu roku akademickiego?

Wybierz jedną odpowiedź
10

Jakie formy wsparcia byłyby dla Ciebie najbardziej pomocne w redukcji zmęczenia?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
11

W jakim gronie najczęściej wolisz odpoczywać?

Wybierz jedną odpowiedź obrazkową