.
Poziom zmęczenia pod koniec semestru
Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.
Zacząć
Zabezpieczony
Survio
1
Płeć
Wybierz jedną odpowiedź
Kobieta
Mężczyzna
Inna
Kontynuuj
2
Jak często w ostatnim miesiącu odczuwałeś/aś zmęczenie związane z nauką?
Wybierz jedną odpowiedź
3
Jak oceniasz swój poziom energii w porównaniu z początkiem semestru?
Wskaż, do której wartości się skłaniasz. Wybierz 0, jeśli nie zauważyłeś/aś różnicy.
0
Niższy niż na początku
Wyższy niż na początku
Ok
4
Które z poniższych czynników najbardziej przyczyniają się do Twojego zmęczenia?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
Nadmiar obowiązków akademickich
Praca zawodowa
Problemy zdrowotne
Brak snu
Inna (proszę określić)
5
Czy korzystasz z technik zarządzania stresem (np. medytacja, ćwiczenia fizyczne)?
Wybierz jedną odpowiedź
Tak
Nie
6
Jak oceniasz wybrane metody radzenia sobie ze zmęczeniem?
Przydziel 0.05 punktów
Aktywność fizyczna
0
0
5
Techniki oddechowe i relaksacyjne
0
0
5
Medytacja i mindfulness
0
0
5
Rozmowa z bliskimi lub przyjaciółmi
0
0
5
Zajęcia artystyczne i hobby
0
0
5
7
Odpowiedź na następne pytania
Wybierz jedną odpowiedź w każdym wierszu
Nigdy
Rzadko
Czasami
Często
Często
Jak często odczuwasz satysfakcję z wykonanych zadań akademickich?
Jak często niepowodzenia w nauce wywołują stres i zmęczenie?
8
W jakim stopniu czujesz się wypalony/a akademicko?
1 – Wcale, 5 – Całkowicie
9
Czy planujesz przerwę regeneracyjną po zakończeniu roku akademickiego?
Wybierz jedną odpowiedź
Tak
Nie
Jeszcze nie wiem
10
Jakie formy wsparcia byłyby dla Ciebie najbardziej pomocne w redukcji zmęczenia?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
Warsztaty z zarządzania stresem
Konsultacje psychologiczne
Zajęcia relaksacyjne
Inna (proszę określić)
11
W jakim gronie najczęściej wolisz odpoczywać?
Wybierz jedną odpowiedź obrazkową
samemu
w towarzystwie
Wyślij