.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego a style żywieniowe u młodych kobiet"
Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.
Zacząć
Zabezpieczony
Survio
Stwórz ankietę
1
Wiek
Wybierz jedną odpowiedz
18-22
23-27
28-32
33 i więcej
2
Wzrost
Wybierz jedną odpowiedz
Poniżej 150
150-159
160-169
170 i więcej
3
Waga
Wybierz jedną odpowiedz
Poniżej 50
50-59
60-69
70 i więcej
4
Wykształcenie
Wybierz jedną odpowiedz
Podstawowe
Średnie
Wyższe
5
Jak często doświadcza objawów PMS?
Wybierz jedną odpowiedz
Nigdy
Rzadko (mniej niż 1 raz na 3 miesiące)
Czasami (1-2 razy w miesiącu)
Często (więcej niż 2 razy w miesiącu)
6
Jakie objawy PMS odczuwasz najczęściej?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
Bóle głowy
Bóle brzucha
Drażliwość
Zmęczenie
Zmiany nastroju
Problemy ze snem
Inne
7
Jakie jest Twoje ogólne podejście do diety?
Wybierz jedną odpowiedz
Staram się jeść zdrowo
Czasami jem zdrowo, czasami nie
Nie przykładam dużej wagi do diety
Jem to, na co mam ochotę
8
Jak często spożywasz następujące produkty?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
a) Owoce i warzywa
-Codziennie
-Kilka razy w tygodniu
-Rzadko
-Nigdy
b) Fast food( Frytki, Hamburgery)
-Codziennie
- Kilka razy w tygodniu
-Rzadko
-Nigdy
c) Produkty bogate w cukry( Ciasta, słodycze)
-Codziennie
-Kilka razy w tygodniu
-Rzadko
-Nigdy
9
Jakie napoje spożywasz najczęściej?
Wybierz jedną odpowiedź
Woda
Napoje gazowane
Kawa
Herbata
Sok owocowy
Alkohol
10
Czy stosujesz jakąkolwiek dietę eliminacyjną (np. bezglutenową, wegańską)?
Wybierz jedną odpowiedź
Tak
Nie
11
Czy zauważyłaś związek między tym, co jesz, a objawami PMS?
Wybierz jedną odpowiedź
Tak, zdecydowanie
Tak, ale nie zawsze
Nie, nie zauważyłem
Nie wiem
12
Jakie zmiany w diecie uważasz za najbardziej pomocne w łagodzeniu objawów PMS?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
Zwiększenie spożycia warzyw i owoców
Ograniczenie spożycia cukru
Zmniejszenie ilości kofeiny
Zwiększenie spożycia pełnoziarnistych produktów
Ograniczenie tłustych potraw
Inne
13
Jakie zmiany w diecie, jeśli w ogóle, próbowałaś wdrożyć w celu łagodzenia objawów PMS?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
Zmiana nawyków żywieniowych
Suplementacja witaminami i minerałami
Zwiększenie aktywności fizycznej
Konsultacja z dietetykiem
Nic nie zmieniałam
14
Czy chciałabyś podzielić się dodatkowymi uwagami lub doświadczeniami na temat wpływu diety na objawy PMS?
Wyślij
Stwórz ankiety online