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Gesunder Umgang mit Schlaf in der Schichtarbeit

Sehr geehrte Damen und Herren, bitte nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die folgende Umfrage auszufüllen.

Gesichert
1

Welche Schwierigkeiten hast du persönlich beim Einschlafen oder Durchschlafen nach Schichtarbeit?

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2

Welche Erfahrungen hast du bisher mit Schlaf während Früh-, Spät- oder Nachtdiensten gemacht?

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3

Welche Rolle spielt Schlaf deiner Meinung nach für deine Leistungsfähigkeit im Beruf?

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4

Was tust du aktuell, wenn du nach einem Nachtdienst nicht einschlafen kannst?

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5

Welche Gewohnheiten oder Aktivitäten verschlechtern bei dir die Schlafqualität

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6

Wie beeinflusst Schichtarbeit dein Privat- und Sozialleben (Familie, Freunde, Hobbys)?

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7

Hast du das Gefühl, dich ausreichend zu erholen, um körperlich und psychisch gesund zu bleiben?

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8

Welche eine Sache möchtest du persönlich ausprobieren oder ändern, um besser mit Schichtarbeit und Schlaf umzugehen?

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