Analiza twojego rezultatu
- Przyjrzyj się konkretnym wydarzeniom w swoim życiu, angażującym szczególne osoby lub grupy, i w odniesieniu do nich przeanalizuj mocne i słabe punkty.
-Przyjrzyj się swoim odpowiedziom na pytania: 1,2,4,5,6,7,9,10,11,12,14,15,16,17,18,19,21,22,24,25,27,28,30 i 35. Maja one wyłonić nieasertywne zachowania. Czy z tych odpowiedzi wynika, że rzadko bronisz swoich racji? Czy też są być może takie specyficzne sytuacje, które okazują się dla ciebie kłopotliwe?
-Przyjrzyj się swoim odpowiedziom na pytania: 3,8,13,20,23,26,29,31,32,33 i 34. Mają wyłonić skłonności do zachowań agresywnych. Czy z twoich odpowiedzi wynika, że pomiatasz innymi bardziej, niż ci się wydawało?
Rzuć okiem na wszystkie informacje uzyskane dzięki przejściu wspomnianych trzech kroków i spróbuj wyciągnąć jakieś ogólne wnioski. Przyjrzyj się szczególnie czterem aspektom tych danych:
1. Które sytuacje sprawiają ci trudności? A z którymi radzisz sobie z łatwością?
2. Jaki masz stosunek do wyrażania siebie? Czy na ogół czujesz się z tym dobrze?
3. Co przeszkadza ci zachowywać się asertywnie? Czy obawiasz się konsekwencji? Czy inni ludzie w twoim życiu utrudniają ci bycie asertywną osobą?
4. Czy twoje umiejętne zachowania zależą od pracy, którą wykonujesz? Czy potrafisz był pełen ekspresji, kiedy mówisz?