Feedback PAD_Final

Împingerea mingii medicinale cu 2 mâini de la piept, înainte și sus.

Aruncarea greutății dintr-o mână în alta

Aruncarea greutății dintr-o mână în alta și prindrea acesteia cu cealaltă mână

Aruncarea greutății pe verticală cu o mână și prinderea acesteia cu celaltă mână

Aruncarea greutății din stând depărtat lateral cu fața pe direcția de aruncare

Aruncarea greutății din stând depărtat cu fața pe direcția de aruncare

Aruncarea greutății din stând depărtat cu spatele cu pe direcția de aruncare după efectuarea unui pas adăugat

Aruncarea greutății din stând depărtat cu spatele cu pe direcția de aruncare după efectuarea unui dublu pas cu aceelași pricior

Aruncarea greutății din stând depărtat cu spatele cu pe direcția de aruncare după efectuarea unui dublu pas cu aterizare pe celălalt ăicior

Aruncarea greutății într-o mână

Durata exercițiului este scurtă

Durata exercițiului nu necesită datorie de oxigen

Alergarea pe diagonală pe distanță de 25 m

Alergarea pe diagonală pe distanță de 25 m cu accelerări și decelerări

Alergare în tempou constant

Sprint liniar pe distanță de 50m

Alergare cu învingerea unei rezistențe