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Umfrage Schlafrhythmus

Sehr geehrte Damen und Herren, bitte nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die folgende Umfrage auszufüllen.

Gesichert
1

Wie viele Stunden am Tag schläfst du UNTER DER WOCHE ?⏰

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2

Wie viele Stunden schläfst du am Tag AM WOCHENENDE? 🛌

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3

Bist du ein Morgenmensch ?☀️

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4

Wie fühlst du dich in der Schule?

1= schlecht 5= sehr gut
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5

Würdest du gerne länger schlafen ?

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6

Wann gehst du unter der Woche ins Bett

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7

Wann gehst du am Wochenende ins Bett

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8

Nutzt du vor dem einschlafen im Bett elektronische Geräte ?

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9

Hast du Schwierigkeiten morgens aufzuwachen

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10

Machst du Mittagsschlaf ?

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11

Benutzt du Medikamente um einzuschlafen ?

(Melatonin, Beruhigungstabletten, …)
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12

Bewegst du dich am Nachmittag/Abend viel ?

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13

Wie viele Mahlzeiten pro Tag isst du täglich ?

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14

Benutzt du ein Nachtlicht oder generell ein Licht beim schlafen?

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15

Trinkst du koffeinhaltige Getränke?

Kaffe oder Energy drinks z.B red Bull
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16

Wenn ja, wie oft trinkst du pro Woche?

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17

Wie fandest du die Umfrage ?

Von 1-5 Sterne