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Valutare la risposta ormonale allo stress fisico e psichico di una squadra di canottaggio

Gentile signore o signora, la preghiamo di dedicare alcuni minuti del suo tempo per completare il seguente sondaggio.

Protetto
Sondaggio per valutare le risposte ormonali allo stress fisico e psichico di una squadra di canottaggio.
1

Quale è la tua età?

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2

Quante volte ti alleni a settimana?

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3

Qual è la durata media di allenamento giornaliero?

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4

Come valuti il tuo livello generale di stress

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5

Hai mai sperimentato sintomi di stress fisico (es. affaticamento, dolori muscolari)

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6

Qual è la tua principale fonte di stress

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7

Come gestisci lo stress prima di una competizione?

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8

Dopo un allenamento intenso, come ti senti fisicamente?

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9

Hai mai notato cambiamenti nel tuo appetito durante periodi di stress?

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10

Come descriveresti il tuo sonno durante periodi di intenso allenamento?

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11

Hai mai utilizzato integratori per migliorare la tua risposta allo stress fisico o psichico?

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12

Qual è la tua principale fonte di motivazione per allenarti?

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13

Hai mai avuto problemi di salute legati allo stress? (Es. ansia, depressione)

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14

Ti senti più stressato durante le gare o gli allenamenti?

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15

Quale delle seguenti affermazioni descrive meglio il tuo umore dopo un allenamento intenso?

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16

Hai mai avuto variazioni nel tuo ciclo mestruale legate all'allenamento? (per le atlete)

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17

Quanto ti senti supportato dalla tua squadra durante i momenti di stress?

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18

Qual è la tua reazione principale quando affronti un insuccesso in gara?

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19

Hai mai praticato tecniche di rilassamento? (Es. yoga, meditazione)

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20

Come valuti il tuo equilibrio tra vita sportiva e vita personale?

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