De PRE-MATCH maaltijden zijn rond LUNCH-tijd (11.30 / 13.00u). Om te zorgen dat iedereen voldoende KOOLHYDRATEN binnen kan krijgen, is het voor de kok en mij handig te weten wat jouw voorkeur heeft te eten als LUNCH.
De RECOVERY maaltijd is vaak voor het diner (17.00 / 17.30u). Dat is jouw belangrijkste herstelmoment met eten en niet het diner. De KOOLHYDRATEN moeten nl binnen 2u zijn aangevuld ivm versnelde opname. Daarnaast ook de eiwitten.
Omdat het een lichte/kleine maaltijd is, is het handig voor de kok en mij te weten waar jij voldoende mee kunt herstellen na de wedstrijd en wetende dat je een paar uur later nog een diner hebt.
Dank alvast voor het invullen.