Work life balance

Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.

Zabezpečené

Úvodná informácia pre respondentov: Vážení respondenti, Obraciame sa na Vás s prosbou zúčastniť sa tohto prieskumu, ktorý je súčasťou mojej diplomovej práce na Slovenskej Technickej Univerzite. Dotazník sa zameriava na to, ako technológie, pracovné požiadavky a rôzne faktory ovplyvňujú Vašu schopnosť vyvážiť prácu a osobný život. Vaše odpovede nám pomôžu lepšie pochopiť, ako vnímate svoju pracovnú dobu, flexibilitu a vplyv technológií na váš každodenný život. Cieľom je identifikovať oblasti, kde je možné zlepšiť pracovné podmienky, znížiť stres a podporiť zdravšiu rovnováhu medzi prácou a voľným časom. Získané informácie z dotazníka budú použité na vypracovanie praktickej časti diplomovej práce. Dôležité informácie: Dotazník je anonymný, všetky odpovede budú spracované bez identifikácie jednotlivcov, jeho vyplnením súhlasíte s účasťou na prieskume. Vaše odpovede sú pre nás veľmi cenné a pomôžu nám lepšie pochopiť pracovné podmienky a potreby zamestnancov. Odpovedajte, prosím, úprimne. Vyplnenie dotazníka by malo trvať približne 10–15 minút. V prípade akýchkoľvek otázok alebo nejasností nás neváhajte kontaktovať. Ďakujeme za vašu spoluprácu!

Veková kategória:

Vyberte jednu odpoveď

18- 24 rokov

25 - 34 rokov

35 - 44 rokov

45 - 54 rokov

55- 64 rokov

65 a viac rokov

Pohlavie

Vyberte jednu odpoveď

muž

žena

iné

nechcem uvádzať

Vzdelanie

Vyberte jednu odpoveď

základné

stredné

vyššie odborné

vysokoškolské (bakalárske)

vysokoškolské (magisterské, doktorantské)

Dĺžka pracovnej skúsenosti v aktuálnej pozícii

Vyberte jednu odpoveď

menej ako 1 rok

1 - 3 roky

4 - 6 rokov

7 - 10 rokov

viac ako 10 rokov

Veľkosť spoločnosti, v ktorej pracujete

Vyberte jednu odpoveď

1 - 10 zamestnancov

11 - 50 zamestnancov

51 - 200 zamestnancov

201 - 500 zamestnancov

501 a viac zamestnancov

V akom odvetví pracujete?

Vyberte jednu odpoveď

priemysel

služby

verejná alebo štátna správa

zdravotníctvo

Aká je Vaša pozícia?

Vyberte jednu odpoveď

operátor výroby

administratíva

manažment

poskytovanie služieb

IT / Technológie

špecialista vo svojom odbore

Iné ( prosím špecifikujte)

Stáva sa vám často, že pracujete nad rámec svojich zmluvne dohodnutých hodín?

Vyberte jednu odpoveď

Áno, veľmi často pracujem nad rámec dohodnutých hodín.

Často, pravidelne musím pracovať viac ako je dohodnuté.

Zriedkavo, musím pracovať nad rámec dohodnutých hodín.

Nikdy, vždy dodržiavam svoje dohodnuté pracovné hodiny

Ako často si počas pracovného dňa dokážete urobiť krátku

Vyberte jednu odpoveď

Viem si urobiť prestávku.

Často si robím prestávky.

Občas sa mi podarí urobiť prestávku.

Nikdy si nerobím krátke prestávky.

Môžete si pohodlne prispôsobiť svoj pracovný rozvrh osobným záväzkom?

Vyberte jednu odpoveď

Áno, vždy si môžem prispôsobiť svoj pracovný rozvrh osobným záväzkom.

Áno, väčšinou si viem prispôsobiť pracovný rozvrh, ale občas to môže byť náročné.

Nie, zriedka si viem prispôsobiť pracovný rozvrh osobným záväzkom.

Nie, nikdy si nemôžem prispôsobiť pracovný rozvrh osobným záväzkom.

Ako by ste ohodnotili flexibilitu vašej súčasnej pracovnej pozície?

Vyberte jednu odpoveď

Veľmi pozitívne

Pozitívne

Negatívne

Veľmi negatívne

Neviem sa vyjadriť

Ako často musíte pracovať cez víkendy?

Vyberte jednu odpoveď

Každý víkend

Každý druhý víkend

Občas musím ísť do práce cez víkend

Nemusím pracovať cez víkend

Ako ťažké je pre vás "vypnúť" z práce počas vašich voľných dní?

Vyberte jednu odpoveď

Veľmi ťažké, ťažko sa mi úplne odpútať od práce.

Niekedy ťažko, zamýšľam sa nad prácou aj počas voľna.

Relatívne ľahké, väčšinou sa mi podarí odpojiť od práce počas voľného času.

Ľahké, vždy sa mi podarí úplne vypnúť a sústrediť sa na oddych.

Máte pocit, že čerpanie vašich dovoleniek negatívne ovplyvňuje vašu prácu alebo tím?

Vyberte jednu odpoveď

Áno, negatívne to ovplyvňuje moju prácu alebo tím.

Nie, čerpanie dovolenky neovplyvňuje moju prácu ani tím negatívne.

Mám zmiešané pocity, nie vždy to negatívne ovplyvňuje prácu, ale niekedy to môže spôsobiť problémy.

Nie som si istý/á, záleží to od okolností.

Ako často sa cítite vyčerpaný/á na konci pracovného dňa?

Vyberte jednu odpoveď

Vždy, cítim sa veľmi vyčerpaný/á na konci pracovného dňa.

Často, cítim sa vyčerpaný/á po väčšine pracovných dní.

Zriedkavo, občas sa cítim vyčerpaný/á, ale väčšinou nie.

Nikdy, na konci pracovného dňa sa cítim stále energický/á.

Môžete čerpať svoju dovolenku bez pocitu viny?

Vyberte jednu odpoveď

Áno, vždy môžem čerpať svoju dovolenku bez pocitu viny.

Áno, väčšinou môžem, ale občas mám pocit, že by som mal/a byť prítomný/á v práci.

Nie, častokrát sa cítim vinný/á, keď si beriem dovolenku.

Nie, nikdy sa necítim pohodlne pri čerpaní dovolenky, vždy mám pocit viny.

Pracujete často v časoch, ktoré by mali byť určené na oddych?

Vyberte jednu odpoveď

Áno, často pracujem v časoch, ktoré by mali byť určené na oddych.

Občas pracujem v časoch, ktoré by mali byť určené na oddych.

Zriedkavo pracujem v časoch, ktoré by mali byť určené na oddych.

Nie, nikdy nepracujem v časoch, ktoré by mali byť určené na oddych.

Ako často sa od vás očakáva, že odpoviete na pracovné e-maily mimo pracovných hodín?

Vyberte jednu odpoveď

Vždy sa odo mňa očakáva, že odpoviem na e-maily aj mimo pracovných hodín.

Často, ale nie vždy. Väčšinou sa odo mňa očakáva, že odpoviem mimo pracovných hodín.

Zriedkavo, ale občas sa odo mňa očakáva odpoveď mimo pracovných hodín.

Nikdy sa odo mňa nevyžaduje, aby som odpovedal na e-maily mimo pracovných hodín.

Máte pocit tlaku zostať pripojený/á k práci počas dovolenky?

Vyberte jednu odpoveď

Áno, vždy cítim tlak zostať pripojený/á k práci počas dovolenky.

Často, občas cítim, že je potrebné zostať pripojený/á k práci aj počas dovolenky.

Zriedkavo, väčšinou sa cítim uvoľnený/á, ale občas mám pocit, že by som mal/a zostať pripojený/á.

Nie, nikdy necítim tlak zostať pripojený/á k práci počas dovolenky.

Ako často kontrolujete pracovné správy počas osobného voľna?

Vyberte jednu odpoveď

Vždy, kontrolujem pracovné správy počas každého osobného voľna.

Často, väčšinou kontrolujem pracovné správy aj počas voľna.

Zriedkavo, občas skontrolujem pracovné správy, ale väčšinou sa im vyhýbam.

Nikdy, počas osobného voľna nekontrolujem pracovné správy.

Máte k dispozícii potrebné nástroje na efektívnu prácu z rôznych miest?

Vyberte jednu odpoveď

Áno, mám všetky potrebné nástroje a môžem efektívne pracovať z akéhokoľvek miesta.

Áno, väčšinou mám potrebné nástroje, ale občas sa vyskytnú nejaké obmedzenia.

Zriedkavo, nie všetky nástroje mám k dispozícii, čo občas znižuje moju efektivitu pri práci z iných miest.

Nie, nemám potrebné nástroje na efektívnu prácu z rôznych miest.

Ako často pracovná komunikácia narušuje váš osobný čas?

Vyberte jednu odpoveď

Vždy, pracovná komunikácia neustále narúša môj osobný čas.

Často, pracovná komunikácia občas zasahuje do môjho osobného času.

Zriedkavo, pracovná komunikácia zriedkavo narúša môj osobný čas.

Nikdy, pracovná komunikácia nikdy nenarúša môj osobný čas.

Máte informácie o wellness službách (pobyty s kúpeľnými procedúrami, víkendové pobyty na horách, masáže a iné), ktoré spoločnosť poskytuje?

Vyberte jednu odpoveď

Áno

NIe

Spoločnosť nič také neponúka, alebo o tom neviem

Cítite sa podporovaní vaším priamym nadriadeným, keď diskutujete o problémoch s rovnováhou medzi pracovným a osobným životom?

Vyberte jednu odpoveď

Áno, vždy sa cítim podporovaný/á.

Áno, väčšinou sa cítim podporovaný/á.

Zriedkavo, občas cítim podporu, ale nie vždy.

Nie, nikdy sa necítim podporovaný/á.

Využili ste niekedy niektorý z podporujúcich programov alebo poradenských služieb spoločnosti?

Vyberte jednu odpoveď

Áno, využili/a

Nie, nevyužili/a

Spoločnosť nič také neponúka, alebo o tom neviem

Sú k dispozícii adekvátne zdroje alebo školenia na zvládanie stresu súvisiaceho s prácou?

Vyberte jednu odpoveď

Áno

Nie

Neviem

Ako často diskutujete o rovnováhe medzi pracovným a osobným životom so svojimi kolegami?

Vyberte jednu odpoveď

Veľmi často

Často

Zriedkavo

Nikdy

Myslíte si, že existuje nevyjadrené očakávanie pracovať dlhšie, ako sú vaše zmluvne dohodnuté hodiny?

Vyberte jednu odpoveď

Áno

Nie

Neviem posúdiť

Ako často kolegovia alebo nadriadení komentujú vaše pracovné hodiny?

Vyberte jednu odpoveď

Veľmi často, kolegovia alebo nadriadení pravidelne komentujú moje pracovné hodiny.

Často komentujú moje pracovné hodiny.

Zriedkavo, len občas niekto spomenie moje pracovné hodiny.

Nikdy, moje pracovné hodiny nie sú komentované.

Podporuje firemná kultúra, aby ste dávali prednosť osobnému zdraviu a pohode?

Vyberte jednu odpoveď

Áno, podporuje

Nie, nepodporuje

Neviem posúdiť

Formálne áno, ale v praxi sa to neuplatňuje

Cítite sa komfortne, keď máte vyjadriť, že sa cítite pracovne preťažený?

Vyberte jednu odpoveď

Áno

Nie

Ako často ste pochválený/á alebo ocenený/á za udržiavanie zdravej rovnováhy medzi pracovným a osobným životom?

Vyberte jednu odpoveď

Vždy, pravidelne dostávam pochvalu za udržiavanie rovnováhy.

Často, občas dostanem ocenenie za dobrú rovnováhu.

Zriedkavo, len zriedka som pochválený/á za rovnováhu.

Nikdy som nebol/a pochválený/á za rovnováhu medzi prácou a osobným životom

Nikdy sa o to nikto nezaujímal.

Máte pocit, že váš pracovný rozvrh vám umožňuje tráviť kvalitný čas s blízkymi?

Vyberte jednu odpoveď

Áno, môj pracovný rozvrh mi to umožňuje.

Nie, môj pracovný rozvrh mi to neumožňuje.

Závisí to od týždňa/mesiaca, ale vo väčšine prípadov mám dostatok času na blízkych.

Nie som si úplne istý/á, ale občas mám pocit, že prácu musím viac vyvažovať s osobným životom.

Sú vaše osobné vzťahy napäté kvôli pracovným záväzkom?

Vyberte jednu odpoveď

Áno, moje pracovné záväzky často spôsobujú napätie v osobných vzťahoch.

Občas, niekedy pracovné záväzky ovplyvňujú moje osobné vzťahy.

Zriedkavo, väčšinou moje pracovné záväzky neovplyvňujú osobné vzťahy.

Nie, moje pracovné záväzky nikdy nespôsobujú napätie v osobných vzťahoch.

Obmedzili ste osobné aktivity alebo koníčky kvôli práci?

Vyberte jednu odpoveď

Áno

Čiastočne

Nie

Umožňuje vám vaša práca čas na pravidelné cvičenie alebo relaxačné aktivity?

Vyberte jednu odpoveď

Áno, mám dostatok času na pravidelné cvičenie alebo relaxáciu.

Často, väčšinou si nájdem čas na cvičenie alebo relaxáciu.

Zriedkavo, občas mám čas na tieto aktivity, ale nie vždy.

Nie, moja práca mi neumožňuje čas na cvičenie alebo relaxáciu.

Ako často zmeškáte dôležité osobné udalosti kvôli pracovným záväzkom?

Vyberte jednu odpoveď

Vždy zmeškám dôležité osobné udalosti kvôli práci.

Často, niekedy musím obetovať osobné udalosti kvôli pracovným záväzkom.

Zriedkavo, zriedka mi práca bráni zúčastniť sa osobných udalostí.

Nikdy, nikdy nezmeškám dôležité osobné udalosti kvôli práci.

Ako by ste ohodnotili vašu súčasnú rovnováhu medzi pracovným a osobným životom?

Vyberte jednu odpoveď

Veľmi dobrá rovnováha

Dobrá rovnováha

Priemerná rovnováha

Slabá rovnováha

Veľmi zlá rovnováha

Myslíte si, že sa vaša rovnováha medzi pracovným a osobným životom zlepšila za posledný rok?

Vyberte jednu odpoveď

Áno

Nie,nezmenila sa

Zhoršila sa

Neviem posúdiť

Ako rovnováha medzi pracovným a osobným životom ovplyvňuje vašu celkovú náladu a motiváciu v práci?

Vyberte jednu odpoveď

Veľmi pozitívne: Ak mám dobrú rovnováhu medzi prácou a osobným životom, cítim sa menej stresovaný/á, čo mi umožňuje byť viac motivovaný a produktívny v práci.

Pozitívne: Keď mám voľný čas na relaxáciu, dokážem sa sústrediť na prácu a byť produktívnejší/ia.

Neutrálne: Rovnováha medzi prácou a osobným životom neovplyvňuje moju náladu ani motiváciu, väčšinou to závisí od iných faktorov.

Negatívne: Ak mám príliš veľa pracovných povinností a málo času pre seba, začínam pociťovať vyčerpanie, čo negatívne ovplyvňuje moju náladu a motiváciu.

Veľmi negatívne: Nedostatok voľného času a stále pracovné záväzky spôsobujú stres, ktorý znižuje moju produktivitu a zhoršuje celkovú náladu.

Zvažujete zmenu zamestnania hlavne kvôli problémom s rovnováhou medzi pracovným a osobným životom?

Vyberte jednu odpoveď

Áno, zvažujem zmenu zamestnania.

Možno, ale nie je to rozhodujúci faktor.

Nie, nerád by som zmenil zamestnanie.

Nie, nikdy by som nemenil zamestnanie kvôli tomu.

Jedným slovom, ako by ste opísali vašu súčasnú rovnováhu medzi pracovným a osobným životom?

Vyberte jednu odpoveď

Vyvážená

Stresujúca

Flexibilná

Nerovnomerná

Nespokojná

Pod kontrolou

Zdravá

Preťažená

Udržateľná

Napätá

Vyžaduje si vaša práca používanie technických systémov a zariadení?

Vyberte jednu odpoveď

Áno

Nie

Ktoré technické zariadenia a systémy využívate pri práci?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí

Notebook, počítač, tablet, telefón, smartphone

Čítacie a snímacie zariadenia

Elektronické zariadenia

Digitálne zariadenia

Výrobné zariadenia a systémy

Metrologické zariadenia

Automatické zariadenia

Žiadne

Iná (prosím uveďte)

Ktoré technické zariadenia a systémy využívate doma?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí

Notebook, počítač, tablet, telefón, smartphone

Čítacie a snímacie zariadenia

Elektronické zariadenia

Digitálne zariadenia

Výrobné zariadenia a systémy

Metrologické zariadenia

Automatické zariadenia

Žiadne

Iné (prosím uveďte)

Ako často využívate technické zariadenia doma v súvislosti s prácou?

Vyberte jednu odpoveď

Každý deň

NIekoľkokrát do týždňa

Raz týždenne

Občas

Zriedkavo

Vôbec

Ako technológie ovplyvňujú vašu schopnosť relaxovať?

Vyberte jednu odpoveď

Neovplyvňujú

Zriedkavo ovplyvňujú

Občas ovplyvňujú

Veľmi ovplyvňujú

Ako technológie zvýšili stres vo vašej práci?

Vyberte jednu odpoveď

Vôbec nie

Zriedkavo

Občas

Veľmi

Ako technológie ovplyvnili vašu pracovnú dobu?

Vyberte jednu odpoveď

Pozitívne ovplyvnili

Negatívne ovplyvnili

Nezaznamenal/a som veľkú zmenu

Technológie mi umožnili zefektívniť prácu, ale zároveň zväčšili môj pracovný objem

Technológie mi pomohli získať viac voľného času

Ďakujeme Vám za zodpovedanie otázok, Veľmi si ceníme Vašu ochotu poskytnúť nám veľmi dôležité údaje, bez ktorých by nebol možné realizovať našu prácu.

Vytvoriť dotazník