.

invloed voedingsplan op prestaties van jeugdvoetballers

Geachte Heer / Mevrouw, neem alstublieft een paar minuten tijd om de volgende enquête in te vullen.

Beveiligd
Invloed voedingsplan op prestaties van jeugdvoetballers


1

Bent u een jongen of meisje?

Kies één of meer antwoorden
2

Hoe oud bent u?

Kies één of meer antwoorden
3

Hoe voel je je op dit moment qua energie en uithoudingsvermogen?

4

Kun je nu zonder moeite activiteiten doen die je vroeger makkelijk deed, zoals traplopen of een stuk wandelen?

5

Hoe snel herstel je na fysieke inspanning, zoals sporten of een intensieve dag?

6

Was u al bezig met uw voeding voordat u met dit onderzoek begon?

Denk aan: gezond eten calorie arm eten vet eten weinig eten veel eten
7

Wat is u BMI op dit moment?

https://www.voedingscentrum.nl/nl/bmi-meter
8

Beantwoord deze vragen over slaap. Hoeveel uur slaapt u gemiddeld? Hoe vaak wordt u gemiddeld in de nacht wakker? Hoe moeilijk is het gemiddeld om in slaap te vallen? Hoe uitgerust voel je je gemiddeld na het wakker worden? Bent u gemiddeld gedurende de dag slaperig?

9

Wat is jou stressniveau op dit moment?

gebruik e.v.t PSS (Perceived stress scale)