.

Poziom lęku a strategie radzenia sobie ze stresem w trakcie pandemii Covid-19

Szanowni Państwo,

Jestem studentką V. roku psychologii na Uniwersytecie Pedagogicznym im. KEN  w Krakowie. Moją pracę magisterską piszę pod opieką doktora Jana Franczyka. Temat mojej pracy magisterskiej to ,,Poziom lęku a strategie radzenia sobie ze stresem w trakcie pandemii Covid-19". Badania, które prowadzę pomogą określić funkcjonowanie ludzi w sytuacji pandemii Covid-19. W rezultacie badania mogą ułatwić tworzenie programów profilaktycznych, by w odpowiedni sposób przeciwdziałać skutkom pandemii.


W związku z tym kieruję się z prośbą o uzupełnienie anonimowych ankiet. 

Część pytań dotyczy samopoczucia w sytuacji pandemii Covid-19, a kolejna część odnosi się do zachowań, które podejmujemy w trudnych, stresujących momentach życia. 

Uzyskane wyniki będą służyły jedynie do badań pracy magisterskiej, a przejście do dalszej części ankiety, oznacza zgodę na wykorzystanie wyników.

Wypełnienie powinno zająć około 10. minut.

Bardzo dziękuję za pomoc!

Magdalena Białas

Zabezpieczony
Survio
Stwórz ankietę
Poziom lęku a strategie radzenia sobie w trakcie pandemii Covid-19
1

Płeć

Wybierz jedną odpowiedź
2

Wiek

Wybierz jedną odpowiedź
3

Wykształcenie

4

Miejsce zamieszkania

Wybierz jedną odpowiedź
5

Jakie uczucia towarzyszyły Pani/ Panu podczas trwania pandemii Covid-19?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
6

Czy w Pani/Pana życiu podczas pandemii, miały miejsce trudne lub przełomowe wydarzenia?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
7

Które z zachowań związanych z pandemią, zaobserwował Pan/Pani u siebie?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
8

Jakie czynności podejmował Pan/Pani, by poradzić sobie z emocjami i trudną sytuacją związaną z lockdown'em i obostrzeniami, podczas pandemii Covid-19?

Proszę wymienić te czynności
9

Jakiego typu wsparcie, obecnie i w przyszłości można wdrożyć, by zapobiec niepożądanym, psychologicznym skutkom pandemii?

Proszę o opisanie.
Stwórz ankiety online
Poziom lęku a strategie radzenia sobie w trakcie pandemii Covid-19
10

Byłem spokojny

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
11

Czułem się bezpiecznie

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
12

Byłem napięty

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
13

Byłem rozżalony

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
14

Czułem się swobodnie

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
15

Byłem przygnębiony

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
16

Martwiłem się czy nie stanie się coś złego

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
17

Czułem się wypoczęty

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
18

Odczuwałem niepokój

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
19

Było mi dobrze

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
20

Czułem się pewny siebie

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
21

Byłem zdenerwowany

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
22

Byłem roztrzęsiony

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
23

Byłem ,, podminowany"

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
24

Byłem odprężony

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
25

Byłem zadowolony

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
26

Byłem zmartwiony

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
27

Czułem się nadmiernie podniecony

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
28

Byłem radosny

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
29

Było mi przyjemnie

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
Stwórz ankiety online
Poziom lęku a strategie radzenia sobie w trakcie pandemii Covid-19
30

Lepiej planuję swój czas.

1 - nigdy, 2- bardzo rzadko, 3- czasami, 4- często, 5- bardzo często
31

Koncentruję się na problemie i zastanawiam się jak mogę go rozwiązać

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
32

Myślę o czasach gdy było mi lepiej

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
33

Staram się przebywać z innymi ludźmi

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
34

Oskarżam się o zwlekanie

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
35

Jestem skupiony/a na swoich dolegliwościach

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
36

Winię siebie, że wpadłem/am w taką sytuację.

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
37

Włóczę się po sklepach

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
38

Ustalam co w danej sytuacji jest najważniejsze

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
39

Staram się zasnąć

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
40

Objadam się ulubioną potrawą

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
41

Niepokoję się, że sobie nie poradzę

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
42

Staję się bardzo napięty/a

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
43

Myślę o tym jak rozwiązałem/am podobne problemy w przeszłości

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
44

Wmawiam sobie, że to w rzeczywistości nie dzieje się mnie

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
45

Winię siebie, że zbyt się tym przejmuję

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
46

Idę coś zjeść na mieście

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
47

Staję się bardzo przygnębiony/a

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
48

Kupuję sobie coś

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
49

Wyznaczam sobie kierunek działania i postępuję zgodnie z nim

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
50

Obwiniam siebie za to, że nie wiem co zrobić

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
51

Idę się zabawić

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
52

Staram się zrozumieć sytuację

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
53

,,Zastygam w bezruchu" i nie wiem co zrobić

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
54

Podejmuję natychmiast właściwe działania

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
55

Analizuję sytuację i uczę się na własnych błędach

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
56

Żałuję, że nie mogę zmienić tego, co się stało lub tego co odczuwałem/am

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
57

Odwiedzam przyjaciela

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
58

Martwię się, jak sobie z tym poradzę

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
59

Spędzam czas z bliską osobą

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
60

Wychodzę na spacer

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
61

Wmawiam sobie, że to się nigdy nie powtórzy

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
62

Skupiam się na swoich ogólnych brakach

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
63

Rozmawiam z kimś, kogo rady sobie cenię

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
64

Analizuję problem zanim zacznę działać

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
65

Dzwonię do kolegi lub koleżanki

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
66

Wpadam w złość

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
67

Zmieniam kolejność spraw do załatwienia

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
68

Oglądam film

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
69

Dążę do kontrolowania sytuacji

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
70

Podejmuję dodatkowy wysiłek, aby załatwić sprawę

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
71

Podchodzę do problemu z różnych stron

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
72

,,Robię sobie wolne'' by uciec od problemu

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
73

Wyładowuję się na innych

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
74

Wykorzystuję sytuację aby udowodnić, że potrafię tego dokonać

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
75

Staram się tak zorganizować sprawy, aby zapanować nad sytuacją

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
76

Oglądam telewizję

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
Stwórz ankiety online