.

Zdravý životní styl studentů vysokých škol

Vážení respondenti,


jsem studentkou bakalářského studia na vysoké škole a obracím se na Vás s žádostí o vyplnění dotazníku, který je součástí mé bakalářské práce na téma "Zdravý životní styl vysokoškolských studentů". Cílem výzkumu je zjistit, jak studenti vysokých škol přistupují ke zdravému životnímu stylu a jak se jejich návyky mění během studia.

Dotazník je zcela anonymní a jeho vyplnění Vám zabere přibližně 10-15 minut. Získaná data budou použita výhradně pro účely zpracování bakalářské práce.

Prosím o pravdivé a úplné vyplnění všech otázek. U každé otázky vyberte jednu odpověď, není-li uvedeno jinak.


Předem děkuji za Váš čas a ochotu při vyplňování dotazníku.

Zabezpečeno
Survio
Vytvořit dotazník

Informace o Vás

První část dotazníku se zaměřuje na základní informace o Vás a Vaše povědomí o zdravém životním stylu.

1

Jaké je Vaše pohlaví?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
2

Do jaké věkové kategorie patříte?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
3

Jaký ročník na vysoké škole aktuálně studujete?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
4

Znáte pojem „zdravý životní styl“?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
5

Co si pod pojmem „zdravý životní styl“ představujete?

Vytvořit dotazník

Stravovací návyky

Následující otázky se týkají Vašich stravovacích návyků během běžného semestru i zkouškového období. Zaměřují se na frekvenci stravování, typ stravy a pitný režim.

6

Kolikrát denně obvykle jíte během školního týdne (pondělí – pátek)?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
7

Kolikrát denně obvykle jíte během víkendu (sobota a neděle)?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
8

Jak se mění vaše stravovací návyky během zkouškového období?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
9

Dodržujete nějaké výživové směry nebo diety?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
10

Jakým způsobem se nejčastěji stravujete ve škole?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
11

Kolik litrů tekutin denně vypijete? (bez alkoholu)

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
12

Jaké nealkoholické nápoje preferujete?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
13

Jak často konzumujete kávu nebo energetické nápoje během školního semestru?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
14

Jak často konzumujete kávu nebo energetické nápoje během zkouškového období?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník

Fyzická aktivita

Tato část zjišťuje Vaši úroveň fyzické aktivity, její frekvenci a motivaci ke sportu během různých období akademického roku.

15

Věnujete se sportu alespoň 1x za měsíc?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
16

Kolik hodin týdně věnujete pohybové aktivitě během školního semestru?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
17

Kolik hodin týdně věnujete pohybové aktivitě během zkouškového období?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
18

Jaký je hlavní důvod Vaší fyzické aktivity?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník

Spánek

V této sekci se otázky zaměřují na kvalitu a množství Vašeho spánku, včetně případných problémů s usínáním či spánkovým režimem.

19

Kolik hodin denně průměrně spíte během školního semestru?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
20

Jak se mění váš spánkový režim během zkouškového období?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
21

Ohodnoťte kvalitu svého spánku

(1 hvězdička = velmi špatná, 5 hvězdiček = vynikající)
Vytvořit dotazník
22

Máte problém s usínáním nebo s častým probouzením během noci?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
23

Uveďte, jak často se během noci v průběhu týdne budíte?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník

Stres a zvládnutí stresu

Následující otázky se týkají míry stresu, kterou zažíváte během studia, jeho příčin a způsobů, jakými se se stresem vyrovnáváte.

24

Jak často pociťujete stres během semestru?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
25

Jak často pociťujete stres během zkouškového?

Pokud odpovíte „nepociťuji stres“ přejděte na otázku číslo 28.
Vytvořit dotazník
26

Jaké jsou nejčastější důvody, proč pociťujete stres?

Vyberte jednu nebo více odpovědí
Vytvořit dotazník
27

Jaké způsoby používáte ke zmírnění stresu?

Vyberte jednu nebo více odpovědí
Vytvořit dotazník

Odpočinek a volný čas

Tato část mapuje způsoby trávení Vašeho volného času a využívání moderních technologií mimo studium.

28

Jaké aktivity provozujete ve svém volném čase?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
29

Kolik hodin denně trávíte u obrazovek (telefon, počítač, televize) mimo studium?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
30

Co děláte nejčastěji na těchto zařízení (telefon, počítač, televize)?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník

Návykové látky

V této sekci zjišťujeme Váš vztah k návykovým látkám a frekvenci jejich užívání.

31

Pijete alkohol?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
32

Jak často pijete alkohol?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
33

Kouříte cigarety (i elektronické)?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
34

Jak často kouříte cigarety?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
35

Užíváte drogy?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
36

Jak často užíváte drogy?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
37

Co je hlavním důvodem užívání těchto látek? (alkohol, nikotin, drogy)

Odpovídejte pouze v případě, že užíváte alespoň jednu z uvedených látek.
Vytvořit dotazník

Celkové hodnocení zdravého životního stylu

Závěrečná část dotazníku se věnuje Vašemu celkovému hodnocení vlastního životního stylu a případným změnám, které nastaly s přechodem na vysokou školu.

38

Jak celkově hodnotíte svůj životní styl?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
39

Přechodem na vysokou školu se Váš životní styl zlepšil nebo zhoršil?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
40

Chtěli byste ve svém životním stylu něco změnit? Pokud ano, co konkrétně?

Vytvořit dotazník