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Auswirkungen von Schlaf

Sehr geehrte Damen und Herren, bitte nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die folgende Umfrage auszufüllen.

Gesichert
Auswirkung von Schlaf
1

Wie alt sind Sie ?

2

Welches Geschlecht haben Sie ?

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3

Was ist ihr Beschäftigungsstatus ?

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Auswirkung von Schlaf
4

Wie viele Stunden schlafen Sie durchschnittlich pro Nacht ?

Verwenden Sie nur Ziffern
5

Zu welcher Uhrzeit gehen Sie normalerweise schlafen ?

6

Wie oft wachen Sie während der Nacht auf ?

Wählen Sie eine oder mehr Antworten
7

Fühlen Sie sich nach dem Aufwachen erfrischt und ausgeruht ?

Wählen Sie eine Antwort
Auswirkung von Schlaf
8

Wie würden Sie die Qualität Ihres Schlafs bewerten?

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9

Haben Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen?

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10

Wie oft haben Sie Albträume oder unangenehme Träume?

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Auswirkung von Schlaf
11

Wie oft fühlen Sie sich tagsüber müde oder schläfrig ?

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12

Hat Ihre Schlafqualität Einfluss auf Ihre Produktivität ?

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13

Haben Sie das Gefühl das Schlafmangel Ihre Stimmung beeinflusst ?

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14

Wie oft machen Sie tagsüber ein Nickerchen ?

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15

Wurde bei Ihnen eine Schlafstörung diagnostiziert ? Wenn Ja Welche ?

16

Nehmen Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, um besser zu schlafen ?

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17

Treiben Sie regelmäßig Sport? Wenn ja, wie oft pro Woche?

18

Rauchen Sie oder konsumieren Sie Alkohol regelmäßig?

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Auswirkung von Schlaf
19

Haben Sie schon einmal Strategien ausprobiert, um ihren Schlaf zu verbessern? Wenn ja, welche?

20

würden Sie sagen, dass ich diese Strategien positiv auf ihren Schlaf ausgewirkt haben ?

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Auswirkung von Schlaf
21

Was sind Ihrer Meinung nach die größten Hindernisse für guten Schlaf in Ihrem Leben?

22

Gibt es noch etwas, dass Sie über Ihre Schlafgewohnheiten oder den Einfluss von Schlaf auf Ihren Alltag mitteilen möchten?