Welke 5 factoren kunnen je een gezonde keuze beïnvloeden?

Vraag 1: Hoe vaak sport je per week naast je studie of werk?

Kies één antwoord

1x per week

2x per week

3x per week

Meer dan 3x per week

Hoe lang beweeg je matig tot intensief op een dag?

Kies één antwoord

15 min

30 min

1 uur

Meer dan 1 uur

Wat voor activiteit doe je dan het liefst naast je studie of werk?

Kies één antwoord

Wat zal de reden zijn dat je op een dag niet voldoende beweeg?

Kies één antwoord

Op welk moment in de dag zal je het liefst sporten?

Kies één antwoord

's ochtends

's middags

's avonds

Hoe vaak in de week kook je voor jezelf?

Kies één antwoord

1x per week

2x per week

3x per week

Meer dan 3x per week

Hoe vaak in de week bestel je eten?

Kies één antwoord

Als je eten bestel wat bestel je dan?

Kies één antwoord

patat

(Turkse) Pizza

Sushi, Pok bowls

Anders

Wat zal een renden voor jou dat je niet voor jezelf zal koken?

Kies één antwoord

Het koken van een gerecht duur te lang

Door gezondheid redenen

Ik weet niet wat ik 's avonds moet gaan koken

Anders

Wat zal jouw een goede motivatie zijn om voor jezelf te koken?

Kies één antwoord

Als het eten makkelijk en snel te bereiden is

Als alles in maaltijd box wordt bezorgt en alleen hoeft klaar te maken

Als ik wat beter zal zijn in koken zodat ik daardoor ook meer kan variëren in gerechten

Anders

Hoe laat ga je ongeveer naar bed toe?

Kies één antwoord

Rond 22 uur

Rond 23 uur

Rond 12 'uur s nachts

Later dan 12 uur 's nachts

Hoeveel uur slaap je gemiddeld in een nacht?

Kies één antwoord

Minder dan 7 uur

ongeveer 7 uur

ongeveer 8 uur

Meer dan 8 uur

Wat doe je vlak voordat je gaat slapen?

Kies één antwoord

Op je telefoon

boeklezen

muziekluisteren

Hoeveel invloed heeft onvoldoende nachtrust op je dagelijks functioneren?

Kies één antwoord

Niets

Beetje

Heel erg

Als je ’s nachts slecht heb geslapen wat doe je om jezelf wakker te houden?

Kies één antwoord

Ik ga bewegen

Ik neem koffie of energie drank

Ik neem een koude douche

Ik doe overdag een powermap

Financiële situatie

Hoe financieel gezond ben je op dit moment?

Kies één antwoord

ik kom aan het einde van de maand geld te kort (financieel ongezond)

Ik kom aan het einde van de maand net rond (financieel (on)gezond)

Ik kom de maand makkelijk zonder geldzorgen door (financieel gezond)

Ik kan maandelijks mijn eigen zorgkosten betalen?

Kies één antwoord

Nee

Hoe zal jij zorgen dat jou maandelijkse zorgkosten laag blijven?

Kies één antwoord

Ik verhoog mijn eigen risico

Ik stel een afspraak bij een zorgspecialist uit als ik mijn eigen risico moet betalen

Ik betaal mijn zorgpremie in 1 keer

Ik laat mij alleen basis verzekeren en heel misschien aanvullend verzekeren als het nodig is

Hoeveel belemmering kan je huidige financiële situatie jou geven, als je nu gezondere keuzes zal gaan maken?

Kies één antwoord

Ik zal er niks van merken

Ik zal er weinig van merken

ik zal er een beetje last van hebben

Ik zal er veel last van hebben

Zal jij voor zijn als het eigen risico wordt afgeschaft en daarvoor in de plaats 25 euro boven op je zorgpremie komt?

Kies één antwoord

Nee

Boodschappen

Hoe vaak per week doe je boodschappen?

1x per week

3x per week

5x per week

7x per week

Hoeveel geld ben je ongeveer per week aan boodschappen kwijt aan jezelf

Kies één antwoord

Ongeveer 50 euro

Ongeveer 75 euro

Ongeveer 100 euro

Meer dan 100 euro

Wat is voor jou de reden dat je geen gezondere boodschappen keuzes maakt?

Kies één antwoord

Ik heb een allergie

Omdat het te duur is

Ik weet niet waar ik moet beginnen met een gezonde keuze maken

Wat zal jou motiveren om meer gezondere boodschappen keuzes te maken?

Kies één antwoord

Als de alternatief wat goedkoper is

Als ik meer wordt geïnformeerd wordt welke keuzes ik kan maken

Als mijn allergie die ik heb niet met de gezonde keuze daarmee in de weg zit.

Zal jij andere om hulp vragen om jou te helpen met het maken van een gezonde keuze?

Kies één antwoord

Nee