.

Stres a spánek

Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.

Zabezpečeno
Dotazník je anonymní, vaše odpovědi budou zpracovány a využity do seminární práce. Předem děkuji za vyplnění
1

Věk

(kolik vám je let)
2

Jsem

Vyberte jednu odpověď
3

Kolik hodin spánku obvykle potřebujete, abyste se cítili vyspaní?

Pište číslovkou
4

Kolik hodin spánku obvykle máte?

Pište číslovkou
5

Má na vás nedostatek spánku nějaký vliv? Jaký?

6

Provádíte nějaké předspánkové rituály, které vám pomáhají usnout/lépe spát?

7

Z čeho nejčastěji pociťujete stres?

8

Má na vás stres fyziologický vliv? Jaký?

(reakce vašeho těla na stres)
9

Pociťujete stresové reakce spíše před, nebo po setkání se stresorem?

(stresor=věc způsobující stres)
10

Má stres vliv na váš spánek?

Vyberte jednu odpověď
11

Jak se projevuje stres na vašem spánku?

Prosím odpověz, byla-li tvá poslední odpověd´ ano
12

Pokud tento problém nastane, jak ho řešíte?

Odpověz jenom pokud má stres vliv na tvůj spánek
13

Jak se vám daří váš problém zvládat?

Odpověz jenom pokud má stres vliv na tvůj spánek