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GM-Balance Schlaf-Test

Herzlichen Dank, dass Sie den

GM-Balance Schlaf-Test

durchführen.

Dieser Test bietet Ihnen eine erste Einschätzung der Qualität Ihres Schlafs.


Vorgehen:

Achten Sie bitte darauf, dass Sie alle Fragen vollständig beantworten, da sonst keine korrekte Auswertung möglich ist. Für die Beantwortung der Fragen benötigen Sie etwa 5 Minuten, wobei Sie die Fragen spontan beantworten sollten. Von Vorteil ist es, wenn Sie während der Beantwortung der Fragen nicht gestört werden und die Fragen somit in Ruhe beantworten können.

Bei vollständiger Beantwortung der Testfragen und korrekter Eingabe Ihrer Kontaktdaten erhalten Sie zeitnah Ihre persönliche Auswertung zur Qualität Ihres Schlafs mit konkreten Empfehlungen zur Steigerung Ihrer Schlafqualität auf Ihre persönliche E-Mail-Adresse.


Mit freundlichen Grüssen

Ihr GM-Balance-Team

www.gm-balance.ch / kontakt@gm-balance.ch / +41 52 765 37 83

Alle Daten werden streng vertraulich behandelt.


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Wie oft haben Sie in den letzten vier Wochen die folgenden Schlafprobleme oder -gewohnheiten erlebt? Bitte beantworten Sie hierfür die folgenden zehn Fragen bzw. nehmen Stellung zu den Aussagen:

Aussage 1: Ich habe Schwierigkeiten beim Einschlafen.

Wählen Sie eine Antwort

Aussage 2: Ich wache nachts auf und habe Probleme, wieder einzuschlafen.

Wählen Sie eine Antwort

Aussage 3: Ich fühle mich morgens erfrischt und ausgeruht.

Wählen Sie eine Antwort

Aussage 4: Ich schlafe die ganze Nacht durch, ohne aufzuwachen.

Wählen Sie eine Antwort

Aussage 5: Ich fühle mich tagsüber müde oder erschöpft.

Wählen Sie eine Antwort

Aussage 6: Ich schlafe insgesamt weniger als sieben Stunden pro Nacht.

Wählen Sie eine Antwort

Aussage 7: Ich habe das Gefühl, dass mein Schlaf von guter Qualität ist.

Wählen Sie eine Antwort

Aussage 8: Ich benötige mehr als 30 Minuten, um einzuschlafen.

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Aussage 9: Ich wache frühmorgens auf und kann nicht wieder einschlafen.

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Aussage 10: Ich habe Schlafprobleme, die meine täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.

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Vielen Dank für das Ausfüllen des Fragebogens zum GM-Balance Schlaf-Test.

Bei vollständiger Beantwortung der Testfragen und korrekter Eingabe Ihrer Kontaktdaten erhalten Sie zeitnah Ihre persönliche Stress-Test-Auswertung mit konkreten Empfehlungen zu Ihrem Stresslevel und zum Umgang mit Stress auf Ihre persönliche E-Mail-Adresse.

Alle Daten werden streng vertraulich behandelt.