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GM-Balance Stress-Test

Herzlichen Dank, dass Sie den

GM-Balance Stress-Test

durchführen.

Dieser Test bietet Ihnen eine erste Einschätzung Ihres aktuellen Stresszustands und Ihres persönlichen Stressempfindens.


Vorgehen:

Achten Sie bitte darauf, dass Sie alle Fragen vollständig beantworten, da sonst keine korrekte Auswertung möglich ist. Für die Beantwortung der Fragen benötigen Sie etwa 5 Minuten, wobei Sie die Fragen spontan beantworten sollten. Von Vorteil ist es, wenn Sie während der Beantwortung der Fragen nicht gestört werden und die Fragen somit in Ruhe beantworten können.

Bei vollständiger Beantwortung der Testfragen und korrekter Eingabe Ihrer Kontaktdaten erhalten Sie zeitnah Ihre persönliche Stress-Test-Auswertung mit konkreten Empfehlungen zu Ihrem Stresslevel und zum Umgang mit Stress auf Ihre persönliche E-Mail-Adresse.


Mit freundlichen Grüssen

Ihr GM-Balance-Team

www.gm-balance.ch / kontakt@gm-balance.ch / +41 52 765 37 83

Alle Daten werden streng vertraulich behandelt.


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Wie oft haben Sie in den letzten vier Wochen die folgenden Gefühle oder Zustände erlebt? Bitte beantworten Sie hierfür die folgenden zehn Fragen bzw. nehmen Stellung zu den Aussagen:

Aussage 1: Ich habe mich angespannt und/oder nervös gefühlt.

Wählen Sie eine Antwort

Aussage 2: Ich hatte Schwierigkeiten, mich zu entspannen.

Wählen Sie eine Antwort

Aussage 3: Ich habe mich überfordert gefühlt.

Wählen Sie eine Antwort

Aussage 4: Ich hatte das Gefühl, dass mir die Zeit davonläuft.

Wählen Sie eine Antwort

Aussage 5: Ich hatte Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen.

Wählen Sie eine Antwort

Aussage 6: Ich habe mich reizbar und/oder ungeduldig gefühlt.

Wählen Sie eine Antwort

Aussage 7: Ich hatte körperliche Symptome wie z.B. Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Magenbeschwerden.

Wählen Sie eine Antwort

Aussage 8: Ich habe mich traurig und/oder niedergeschlagen gefühlt.

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Aussage 9: Ich habe das Gefühl gehabt, dass meine Arbeit und/oder andere Verpflichtungen überhandnehmen.

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Aussage 10: Ich hatte Schwierigkeiten, mich auf meine Aufgaben zu konzentrieren.

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Vielen Dank für das Ausfüllen des Fragebogens zum GM-Balance Stress-Test.

Bei vollständiger Beantwortung der Testfragen und korrekter Eingabe Ihrer Kontaktdaten erhalten Sie zeitnah Ihre persönliche Stress-Test-Auswertung mit konkreten Empfehlungen zu Ihrem Stresslevel und zum Umgang mit Stress auf Ihre persönliche E-Mail-Adresse.

Alle Daten werden streng vertraulich behandelt.