ATHL PREMIUM PRE-EXERCISE SCREENING

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Por favor, ordene sus prioridades

Cambie el orden según su preferencia (1. - más importante, último - menos importante)

-

Salud y bienestar

-

Rendimiento

-

Familia y amigos

-

Tiempo libre

-

Trabajo y desarrollo profesional

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¿Tiene alguna enfermedad cardiovascular, metabólica o pulmonar conocida?

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SÍ

NO

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¿Era o es fumador?

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SÍ

NO, lo deje hace 6 meses

NO

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Por favor, detalle y especifique HISTORIAL y CONDICIONES DE SALUD (si aplica)

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¿Tiene alguna lesión musculoesquelética o una contraindicación importante para el ejercicio?

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SÍ

NO

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Por favor, detalle y especifique HISTORIAL DE LESIONES y LESIONES (si aplica)

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¿Cuánta actividad haces a diario?

Seleccione la respuesta que mejor se adapte a su estilo de vida

SEDENTARIO/A

BAJA (vida diaria y 30-60 min de actividad moderada, por ejemplo: caminar)

ACTIVO (vida diaria y > 60 min de actividad moderada)

MUY ACTIVO (vida diaria y > 120 min adicionales de actividad moderada / vigorosa)

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Cuéntanos tu experiencia en la practiva de ACTIVIDAD FÍSICA, EJERCICIO FÍSICO, DEPORTE y COMPETICIÓN

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ELIGE la ORIENTACIÓN de tu PROGRAMA

Select one answer

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PERSONALIZA tu programa PLUS:

Selecione 1 o todos los objetivos del framework de ATHL.Core

BALANCE - Mejora la función muscular y la movilidad

STRENGTH - Aumenta la fuerza y el tamaño de los músculos

METABOLISM - Mejora los niveles de energía y la composición corporal

ENDURANCE - Desarrolla la fuerza y la producción de trabajo muscular

RECOVERY - Restaura la función corporal y su rendimiento

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Cuéntanos sobre TUS OBJETIVOS y PLAZOS

¿Qué objetivos son? ¿Tienen una fecha límite?

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¿Cuánto tiempo tienes durante la semana?

Llene TODA su disponibilidad y predisposición, en minutos, por horas del día. Asegúrese de que represente su horario semanal. MARQUE NO disponibilidad con un 0. Debe rellenar todos los campos.

Mañana

Tarde

Noche

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¿Cuántas horas duermes por noche?

Select one answer

Menos de 7 horas

7 a 9 horas

Más de 9 horas

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¿Cómo calificaría sus hábitos nutricionales?

Select one answer

Excelentes

Buenos

Pobres

Necesitan mejorar

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¿Nos olbidamos algo importante?

Agregue cualquier información relevante que pueda ayudar a personalizar su programa.

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Casi ya terminamos. El SIGUIENTE PASO es programar su valoración 1: 1 con su preparador físico

* La evaluación 1: 1 se realiza a través de una videollamada de Gmeet. Duración de la evaluación: 60 min.

PROGRAMAR UNA CITA AHORA

PROGRAMAR MÁS TARDE

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Are you pregnant?

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-

Health & Wellbeing

-

Performance

-

Familiy & Friends

-

Free time

-

Job & Professional develpment

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Do you have any known Cardiovascular, Metabolic or Pulmonary disease?

Select one answer

YES

NO

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Were/Are you a smoker?

Select one answer

YES

NO, I quit 6 months ago

NO

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Do you have major signs of Cardiovascular, Pulmonary or Metabolic disease?

ATTENTION: If you mark any of these statements in this section, consult your physician or other appropriate health care provider before engaging in exercise.

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Please, detail and specify HEALTH HISTORY and HEALTH CONDITIONS (if apply)

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Do you have any musculoskeletal injury or major exercise contraindication?

Select one answer

YES

NO

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Please, detail and specify INJURY HISTORY and INJURIES (if apply)

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How much activity do you do on a daily basis?

Select the answer that best fits your lifestyle

SEDENTARY

LOW (Daily living and 30-60 min of moderate activity eg.: Walking)

ACTIVE (Daily living and >60 min of moderate activity)

VERY ACTIVE (Daily living and additional >120 min of moderate/vigorous activity)

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Tell us about your PHYSICAL ACTIVITY, EXERCISE PRACTICE, SPORT and COMPETITION experience

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CHOOSE your PROGRAM ORIENTATION

Select one answer

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From a Strength & Conditioning scope, what are your goals?

Select one or more ATHL.Core mainframe goals

STRENGTH - Increase strength and muscle size.

METABOLISM - Improve energy levels and body composition.

ENDURANCE - Develop strength and muscle work output.

BALANCE - Enhance muscle function and movility.

RECOVERY - Restore body function and performance.

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Tell us about YOUR GOALS and TIMEFRAME

What goals are they? Do they have a deadline?

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How much time do you have during the week?

Fill up ALL your availability and predisposal, in minutes, per time of the day. Make sure it represents your weekly schedule. MARK NO availability with a 0.

Morning

Afternoon

Evening

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How many hours do you sleep per night?

Select one answer

Less than 7 hours

7 to 9 hours

More than 9 hours

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How would you rate your nutritional habits?

Select one answer

Excelent

Good

Poor

Need to improve

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Did we miss something important? Let us know.

Add any relevant information that can help personalize your program.

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Do you have an ATHL.Exercise ambassador code?

Select one answer

Yes

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If you have an ATHL.Exercise ambassador code, write it down below:

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* 1:1 assessment is through Gmeet videocall. Assessment duration: 60 min.

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¿Tiene signos importantes de enfermedad cardiovascular, pulmonar o metabólica?

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¿Tiene alguna lesión musculoesquelética o una contraindicación importante para el ejercicio?

Por favor, detalle y especifique HISTORIAL DE LESIONES y LESIONES (si aplica)

¿Cuánta actividad haces a diario?

Cuéntanos tu experiencia en la practiva de ACTIVIDAD FÍSICA, EJERCICIO FÍSICO, DEPORTE y COMPETICIÓN

ELIGE la ORIENTACIÓN de tu PROGRAMA

PERSONALIZA tu programa PLUS:

Cuéntanos sobre TUS OBJETIVOS y PLAZOS

¿Cuánto quieres comprometerte con tu programa?

Por favor, CONFIRME qué EQUIPO tiene o quiere usar para su programa

¿Cuánto tiempo tienes durante la semana?

¿Cuántas horas duermes por noche?

¿Cómo calificaría sus hábitos nutricionales?

Sobre su nutrición, ¿con qué frecuencia come?

¿Nos olbidamos algo importante?

Casi ya terminamos. El SIGUIENTE PASO es programar su valoración 1: 1 con su preparador físico

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Do you have major signs of Cardiovascular, Pulmonary or Metabolic disease?

Please, detail and specify HEALTH HISTORY and HEALTH CONDITIONS (if apply)

Do you have any musculoskeletal injury or major exercise contraindication?

Please, detail and specify INJURY HISTORY and INJURIES (if apply)

How much activity do you do on a daily basis?

Tell us about your PHYSICAL ACTIVITY, EXERCISE PRACTICE, SPORT and COMPETITION experience

CHOOSE your PROGRAM ORIENTATION

What are your OUTCOMES for a PERFORMANCE program?

What are your OUTCOMES for a HEALTH program?

What are your OUTCOMES for an INJURY PREVENTION program?

From a Strength & Conditioning scope, what are your goals?

Tell us about YOUR GOALS and TIMEFRAME

How much do you wanna commit to your program?

Please, CONFIRM what EQUIPMENT do you have or can be used for your program

How much time do you have during the week?

How many hours do you sleep per night?

How would you rate your nutritional habits?

About your nutrition, how often do you eat?

Did we miss something important? Let us know.

Do you have an ATHL.Exercise ambassador code?

If you have an ATHL.Exercise ambassador code, write it down below:

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